[問卦] 鄉民會戴護肩啞鈴臥推嗎O_o

作者derrick1220 (新竹野內豐)

看板Gossiping

標題[問卦] 鄉民會戴護肩啞鈴臥推嗎O_o

時間Thu Apr 2 23:01:46 2026

小妹的肩傷近3年目前已康復的差不多想要用臥推椅開始做1些不同角度小重量的啞鈴臥推因為擔心傷後不夠穩定的肩膀容易再次受傷除了護腕護肘也想戴著護肩訓練鄉民會戴著護肩做啞鈴臥推嗎？會阻礙正確的發力嗎？ O_o -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.1.101 (臺灣)

→ k385476916: 你是不是訓練過度122.116.141.121 04/02 23:03

沒有飛鳥做太重拉傷

→ bobocatcat: 為什麼不去做機械式的呢？104.28.160.168 04/02 23:04

想先從小重量開始復健 ※ 編輯: derrick1220 (118.233.1.101 臺灣), 04/02/2026 23:06:44

噓 WIGGINS22: 我戴護腕118.165.134.201 04/02 23:25

→ rtoday: 強肩 223.138.187.45 04/02 23:39