看板 Road_Running
※ 引述《LOOKHAO》之銘言 : 請益這兩雙鞋 找比賽鞋 : adidas pro 3 & Nike vaporfly3 : 那雙更適合我目前狀況呢? : BMI 23 : 目前最佳紀錄 : 5K -24:54 : 8.7K-45:40 : 11K-63:20 : 目前 adidas Boston 11 : 預計穿著9K-16K比賽 : 那雙比較可以駕馭 : 找比賽鞋 小弟我只是一個跑齡2年5k還在25:57的肉腳 不過我觀察到一個有趣的現象 關於買比賽鞋這件事 不管在東/西方的討論區都常常有肉腳如我有 “我配速XX:XX,我適合買碳板鞋嗎?”這種提問 但是主流意見卻是分歧的 Ptt這邊常常是 “無法駕馭” “不建議,用XX鞋就好” “練到XX分再來想” 相對的西方討論區(以Reddit作參考)的主流意見是 “金錢許可的話,買” “買了會讓你跑的快樂就買” “碳板鞋對你沒有效益,但是想買就買吧” “別跑到受傷就行” 似乎我們更重視碳板鞋是否帶來”加成”和是否會對”比賽成績”有所提升? 小弟我個人好奇的是,碳板鞋是否會對新手跑者造成傷害 目前看了一些論文,指出碳板鞋相對於一般訓練鞋會改變負荷的肌群 也就是說,只要跑鞋輪換的夠頻繁,新手也可以在不受傷的情況下享受碳板鞋的美好? 一點想法,想提出來討論 如有錯誤,請各位指教 ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.178.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1696692454.A.63F.html
gg123sf: 我嫩咖統計平均下來碳板鞋同樣的力1K大概快10秒,加減用 10/07 23:30
gg123sf: 不過鞋子要常換是真的,每種鞋子使用的肌群都不太一樣 10/07 23:31
waseng: 有看到跑者用功率計在跑步機上面實驗,發現6分配各種跑鞋 10/07 23:35
waseng: 對功率影響不大,5分配peba中底碳板跑鞋就能增加功率 10/07 23:36
locka: 推這篇~適不適合不是只有成績一種指標,華人社會常陷入類似 10/07 23:47
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 10/08 13:18
locka: 思維陷阱~ 10/07 23:47
cric335: 高階碳板鞋唯一要擔心的就是跑者自身實力及技術不夠無法 10/08 00:00
cric335: 駕馭 10/08 00:00
isohera: 想買就買的人根本不會問,會問的都是猶豫不想買的。 10/08 00:40
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/08 13:18
isohera: 不然都回答,問就是買,然後沒人敢問了 10/08 00:41
wrc0903: 我是西方派,只要錢可以負擔又成績可以進步一點,為何不 10/08 00:54
wrc0903: 用用看呢?況且外國YT有介紹其實不管速度基本上都有提升 10/08 00:54
wrc0903: 自己跑鞋有五雙,相對玩三鐵的朋友已經很省了,跑步沒幾 10/08 00:56
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 10/08 13:18
wrc0903: 樣東西能買 10/08 00:56
lawer1314: 有錢買來試試增加心靈馬力是無妨,平常晨跑也看過穿va 10/08 01:20
lawer1314: porfly next 3跑8分速的。至於可否駕馭,自身實力其實 10/08 01:20
lawer1314: 會很老實的告訴你當下試適合哪個level 的跑鞋,可能會 10/08 01:20
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 10/08 13:18
lawer1314: 激起想適配得了這跑鞋的競爭心態,但絕不可能穿頂級炭 10/08 01:20
lawer1314: 板成績就會大幅進步,省力也不會讓本來只能跑10k的就 10/08 01:20
lawer1314: 能跑的了半馬,想享受到推進力及省力的前提是實力也要 10/08 01:20
lawer1314: 適配的了,腳力不夠穿了反而容易受傷! 10/08 01:20
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 10/08 13:18
ksjr: 有錢就買阿不過reddit精華區上也有說要5分速+才有明顯加成 10/08 03:45
kobby: 其實科技在進步,碳板鞋剛問世的時候「或許」並未過多針對 10/08 05:28
kobby: 一般大眾跑者而是精英選手,導致很多人跑了反而受傷。但現 10/08 05:28
kobby: 在不同了,畢竟鞋子做出來是要賣的,而市場上最大的客群通 10/08 05:28
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 10/08 14:37
kobby: 常是你我這樣的普通人,只賣精英是會窮死的,所以不只超級 10/08 05:28
kobby: 跑鞋都有越來越親民的趨勢(除卻價格),也演化出超級訓練 10/08 05:28
kobby: 鞋(Super Trainer)這種介於競速與訓練鞋之間的鞋款。這類 10/08 05:28
kobby: 的鞋相比第一梯隊的超跑們更適合普羅大眾,也都帶板,有些 10/08 05:28
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/08 14:37
kobby: 碳纖、有些TPU或PEBA。在產品線分工越來越細的年代,其實 10/08 05:28
kobby: 不用一直停留在「只有一定能力才能使用碳板鞋」這樣的舊思 10/08 05:28
kobby: 維。 10/08 05:28
Yjizz: 有興趣可以看看MGC NUMBER那篇傳統轉碳板(亞瑟士) 10/08 06:04
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 10/08 20:40
Yjizz: 用GOOGLE翻大概也可以看得通 10/08 06:05
Yjizz: 其實推文也是蠻常出現喜歡就買 只是被忽略了 10/08 06:05
Yjizz: 實際上速度夠的確比較能發揮效用 不然可能是磨著跑 10/08 06:06
Yjizz: 不過這不就跟以前穿Jordan類似概念 穿了難道就變飛人? 10/08 06:09
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 10/08 22:03
Yjizz: 但是有充裕資金想穿,也是可以穿來打球 10/08 06:10
Yjizz: 上面K大提到的更多的產品線也是帶給非第一線菁英以外 10/08 06:12
Yjizz: 更多選擇以及適合更多不同需求的人購買, 畢竟廠商研發就是 10/08 06:13
Yjizz: 要賺錢~~ 10/08 06:13
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 10/09 17:46
Yjizz: 簽約菁英回饋資訊的就像motoGP廠車,科技會漸漸下放至一般 10/08 06:14
Yjizz: 市售款 10/08 06:15
dstory: 有錢你穿碳板鞋走路都沒問題 10/08 08:26
tmdl: 問半天就是沒錢 10/08 08:30
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 10/08 08:30
kkotokyo: 半馬遊走在兩小時多一點,就是買碳板鞋破二的。滿足虛 10/08 08:36
kkotokyo: 榮心哈 10/08 08:36
alains: 我會不會買完全是價格考量,會不會受傷其次 10/08 08:56
alains: 如果一雙2000,應該每個人都會想買來試試,不合再賣再換 10/08 08:56
Chricey: 關節痛就老人病 10/08 08:56
alains: 就好 10/08 08:56
Vaporfly: 我之前打籃球,左膝曾受過傷,現在是6分速,半馬還沒破2 10/08 09:44
Vaporfly: ,我也穿Vaporfly next%2啊,穿這雙跑完半馬,膝蓋完全 10/08 09:45
Vaporfly: 不會酸痛,應該歸功於ZoomX,光這點我就覺得值得了 10/08 09:45
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 10/08 09:45
Obama: 我覺得都有道理,ptt認為實力不到穿碳板鞋幫助不大有理, 10/08 10:09
Obama: 但你有錢想買也沒什麼不可 10/08 10:09
isohera: 買一年多了,還是擱在那邊,目標是四分半配才開始穿 10/08 10:45
isohera: https://i.imgur.com/QDe1rxs.jpg 10/08 10:45
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 10/08 10:45
isohera: 後來自己適合底低的鞋,就一直放著 10/08 10:50
donttry: 我看過路上的阿姨買%3當走路鞋 沒什麼可不可以 反正穿不 10/08 11:11
donttry: 習慣就會買新鞋了 (誤) 10/08 11:11
nokimi: 文化差異 10/08 11:46
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 10/08 11:46
yyyy654123yy: 跑渣如我5km跑25分也是買了雙Pro2來跑間歇跑爽爽 10/08 12:51
ZhenJi0821: 通常上來發文問的人就打定主意想買了,原PO的傾向大 10/08 13:18
ZhenJi0821: 概也往Nike方向。 10/08 13:18
ZhenJi0821: 西方文化沒錯,請抓到重點。「想買就買」(你家的事 10/08 13:18
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/08 13:18
ZhenJi0821: )、「跑了開心」、「對你無益」、「不要受傷」,講 10/08 13:18
ZhenJi0821: 了「你爽就好」都會有但書,有把但書放在心裡? 10/08 13:18
ZhenJi0821: 為何板上的人有些(包含我)會不建議使用?沒均速4: 10/08 13:18
ZhenJi0821: 40/km的能力根本無法喚醒碳板鞋的真實力。速度一拉上 10/08 13:18
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/08 13:18
ZhenJi0821: 來馬上就會被碳板鞋的推進力推著跑,而實力、肌力不 10/08 13:18
ZhenJi0821: 足的跑者無法自行掌控那種速度,長期使用的下場就是 10/08 13:18
ZhenJi0821: 操爆腳踝和小腿。 10/08 13:18
ZhenJi0821: 參與競技運動的精神,就是對「自我設定」我的紀律恪 10/08 13:18
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 10/08 13:18
ZhenJi0821: 守。並搭配著科學研究和踏實努力,才能扎實成長。 10/08 13:18
ZhenJi0821: 如果買了一雙鞋卻因為無法駕馭而長期擱置,到最後環 10/08 13:18
ZhenJi0821: 保材質就是自動損壞而無法使用。倒不如把那筆昂貴的 10/08 13:18
ZhenJi0821: 金錢拿來做自己更開心的事,會來得更好。 10/08 13:18
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 10/08 13:18
ZhenJi0821: 有沒有看過MIZUNO日本官網?他們在陸上競技鞋的實力 10/08 13:18
ZhenJi0821: 區分就是做到十分完善,讓消費者知道現況的自己需要 10/08 13:18
ZhenJi0821: 的是什麼樣的鞋。 10/08 13:18
ZhenJi0821: 我也曾看過中年大叔穿著metaspeed sky+,然後不停埋 10/08 13:18
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/08 13:18
ZhenJi0821: 怨這雙鞋不好穿不好走,那到底該說什麼?「想買就買 10/08 13:18
ZhenJi0821: 」? 10/08 13:18
ian1002: 小弟我用自己在歐洲德國跑團待一年的經驗,事實上這裡的 10/08 14:37
ian1002: 跑者穿鞋子的品牌百家爭鳴,hoka或是brooks穿的很多很多 10/08 14:37
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 10/08 14:37
ian1002: ,當然有一部分是這裡鞋子真的超貴超貴,但我覺得這裡風 10/08 14:37
ian1002: 氣很像是跑完就大家一起聊天喝酒,碳板鞋平常團練我看不 10/08 14:37
ian1002: 太到,週末也只看過一次而已,也可能小弟太菜。 10/08 14:37
ian1002: 我自己有adios 7, pro3 但我知道我自己實力還沒辦法駕馭p 10/08 14:37
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/08 14:37
ian1002: ro3,年底台北半馬可能會拿出來跑跑看,至少要跑跑看才知 10/08 14:37
ian1002: 道自己適不適合。至於要不要買,有錢想認真跑為什麼不買 10/08 14:37
ian1002: (笑 10/08 14:37
wilson200106: 原PO會上來問就是想要比較進階的建議,不然要買誰都 10/08 20:40
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 10/08 20:40
wilson200106: 能買,錢啊肌肉的在購買慾之前都不重要 10/08 20:40
wilson200106: 所以給的建議如果是"都可啊",我是發問人可能反而沒 10/08 20:41
wilson200106: 有覺得有幫到忙XD 10/08 20:41
cric335: 推zhen大 10/08 22:03
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/08 22:03
calvin1378: 我在日本的健身房還看過穿碳板跑鞋做後蹲壓腿的日本人 10/09 12:03
judavida: 或許鞋子的幫助有 但練習還是比較重要 坦白說 我的鞋子 10/09 17:46
judavida: 都是在蝦皮上面買的 都是從對岸寄過來的 有很大的機會就 10/09 17:46
judavida: 是大家常說的假鞋 莆田鞋 但我拿來比對 真的真假難辨 穿 10/09 17:46
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 10/09 17:46
judavida: 著碳板跑 也真的會快一些 10/09 17:46