看板 Road_Running
聽說古都馬的補給很厲害 跑友也推薦古都馬的補給 因此就直接給他報名下去 自從上次卓蘭馬拉松,半馬跑成全馬,跑5快小時回來 那時候邊跑邊玩邊吃補給,邊欣賞風景,邊聊天 就開始覺得,每一場賽事的特色都不一樣 可以不用每一場都要拚破 PB 而是根據賽事特色,來選擇對應的跑步方式 好好的來享受賽道帶來的不同感受 所以這場的主要目標就是吃補給,要給他吃好吃滿 因此在配速的策略就是 沒得吃就快一點,每站補給都進去吃吃喝喝 預留個20分鐘給大魔王補給站吃吃喝喝,完賽預計2小時30分回來 開始起跑第二個補給站,居然就有壽司、干貝、烤肉烤香腸 我的天啊,這不吃對不起自己啊! https://imgur.com/dtzYPxM https://imgur.com/F2l79pU https://imgur.com/of6vtyy https://imgur.com/l6pfqjY 吃吃喝喝滿足之後,繼續開始往前探索有什麼好吃的補給 第二站補給就如此澎湃,我內心OS:後面補給應該更猛 再來跑著跑著出現蛋糕、煎餃的補站 依照慣例繼續吃吃喝喝 https://imgur.com/cddHObP 再來就是15K的補給站,讓我停留蠻久的 因為有炸大魷魚阿!!! https://imgur.com/sCiJlVx 還有仙草蜜 https://imgur.com/IkvjVKv 在這邊吃很多,開始感受到肚子有點東西 所以就開始慢慢跑走 接著繼續往前推進到17.5K的補給站,果然是大魔王 整隻烤雞、整個豬腳,西井村滷味,度小月乾麵 百年老店舊永瑞珍大餅 這一站直接站著吃了20分鐘,真的是值回票價,吃好喝滿超滿足 https://imgur.com/zQ7yIP0 因為吃很多,所以就按照原先計畫,先用走的消化一下 所以先緩走1-2K,之後再開始跑起來進終點 完成這一次的美食路跑古都馬! https://imgur.com/jCNOZql 真的補給超讚,跑過路過真的不要錯過!!! 最後一樣附上此次邊跑邊吃邊拍風景的古都馬紀錄影片 https://youtu.be/7t2ItInpV3g
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akakbest: 這場補給好誇張XDD 起跑分區有嚴格執行算不錯 03/04 12:10
qazwsx80808: 題外話 96台有看到黃金甲,可惜一個都沒拿…, 真的 03/04 12:22
qazwsx80808: 是好惋惜… 03/04 12:22
我也是看到黃金甲,馬上退回去拿XD
jackyliu: 推分享,只顧著死命跑家人問起補給我什麼都不知道 03/04 13:28
每個人目標不同,這場我就是吃補給的XD
Reenter: 這感覺就不是一個做成績的活動啊XD 03/04 13:44
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 03/04 14:19但很多人也是拿這場拚速度,只能說每個人目標不同囉
lee200412: 我就是跑2小時內的,17.5k就聽到補給站一位大哥說,現 03/04 14:15
lee200412: 在這些都拼成績,不太會停下來吃的,我看一下跟去年差 03/04 14:15
lee200412: 不多食材,變化不大就跑走了。 03/04 14:15
對,我到17.5K也差不多100分左右,那時候都沒什麼人在吃,我從一個人吃,吃到變成一堆人在吃
lee200412: 港區10公里折返,看到2:30後面有一票人群,今年人真的 03/04 14:19
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 03/04 14:43
lee200412: 爆多 03/04 14:19
lee200412: 之前第二補給站放在桃山日式料理附近,不知道是不是怕 03/04 14:23
lee200412: 人群太多,影響到中華西路那個大路口? 03/04 14:23
這我就不太清楚了,不是台南人...但港區折返真的是一堆人
qxrvymo: 說啥呢 我是都讓給後面的吃 03/04 14:43
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 03/04 16:18謝謝大大~~
YYYuMan: 跑快的人根本不會想吃這些食物 03/04 14:58
是的,每個人目標不同,這場賽道跑起來也蠻舒服的
iceking: 原po這速度滿快的 吃吃喝喝跟我拼成績差不多 03/04 15:25
還行,跟板上神人比還差很多,所以古都馬開心吃補給
jack7614614: 這個料真好 03/04 16:07
Yjizz: 還好我已脫離大吃大喝的階段 03/04 16:18
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 03/04 20:01
ppsj: 好誇張的補給 03/04 17:27
補給真的是蠻多樣性的
jjrdk: 我2區起跑 被寄物拖到就進不去了 QQ 03/04 19:30
yitingxx: 早上沒吃飽,第一次停下來吃補給,塞了兩個鮭魚壽司跟 03/04 20:01
yitingxx: 兩塊干貝,手上再捏幾顆小番茄跟方塊酥,繼續往前衝,然 03/04 20:01
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 03/04 21:34
yitingxx: 後肚子就痛起來了,跑了一個歷史新高的成績XDDD 03/04 20:01
難道以後都要採這個模式來破PB嗎XD
yitingxx: 港區折返看到對面的人潮真的有夠誇張 03/04 20:03
Mugiwara: 不是,放一些補給在終點站吧~ 03/04 21:09
Mugiwara: 讓拚成績的在終點有得吃阿 03/04 21:34
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 03/05 08:05有些賽事好像是跑完之後有提供熱食,像我去年跑鹿港馬就有
lovepm860524: 路上有遇到已完賽逆向輕鬆跑回17.5k吃補給的神人們 03/04 22:57
我影片也有出現,兩個人拿整隻雞跟豬腳,正常應該是不能再回賽道吧... 不然大家都這樣玩就好了......
ksjr: 這整隻烤雞拿起來啃嗎 03/05 00:47
cobras638: 好誇張的補給 03/05 03:06
shotloves: 真的應該放補給在終點,邊跑跟本塞不下太多東西。 03/05 08:05
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 03/05 13:50邊跑邊吃真的是吃不多,有些賽事進終點後有提供熟食
TRYING: 最慘的就是跑步快 但又吃不下的...... 03/05 10:06
就是要抉擇了,看是要跑快還是要吃飽XD
akakbest: 這次很邪惡 直接把補給分散 去年集中在安平那站 03/05 10:46
美食障礙賽XD
Thomson1014: 去年因為寄物,差一點無法進入起跑區。今年特地4:00到 03/05 13:50
Thomson1014: 整個會場超空...爽!!!!還破PB,差一點破百...可惜 03/05 13:50
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 03/05 14:48恭喜大大破 PB
akakbest: 因為寄物 今年還特地帶夜跑探照燈 那個大草坪有夠暗的 03/05 14:39
lee200412: 至少看5-6個逆向往回跑的,真的回去吃補給嗎? 03/05 14:47
我個人是不認同又重回賽道...這樣不是很混亂嗎...
lee200412: 終點放補給給跑回來吃,各位是想調味風吹砂嗎? 03/05 14:47
lee200412: 每年跑完領物資跟寄物包,都要面臨風吹砂 03/05 14:48
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 03/08 14:52※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 03/06/2024 11:02:27
jimmytaipei: 跑完肚子凸起來XDDDDDD 03/07 12:31
zz8940: 這補給很強 03/07 14:47
Liandh: 起跑時發現左右帶著燜燒罐便當盒筷子叉子出發,我才發現好 03/08 14:52
Liandh: 像錯過了什麼 03/08 14:52
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 03/08 14:52