看板 Road_Running
遲了兩個禮拜才來的心得文 首先附上有圖有文無音樂的網誌 https://wasonyahaha.blogspot.com/2024/03/d3.html 2016開啟了海外馬的人生 當年亂跑亂練還破不了4,完賽就是4:01 本來2020那時候狀況正好要去首爾拼一次BQ 結果疫情一來就取消(還好官方直接全額退費) 拖到了今年才去成 相隔了八年後再戰首爾馬 這次前半馬緩下坡都還可以拉在速度4:10~4:20之間 首爾馬的參賽者強度是真的很強 4分速一直被刷卡,這時候真的要穩住不要被一波流帶出去腦衝 https://i.imgur.com/9xWGVvg.jpg
可惜過了半馬後,肚子一陣痛 去路邊消防局去減輕一下體重 我以為犧牲其中一公里用9了分鐘 可以讓我後面再開出去 結果後面就沒力了 殘念 3:29 要去波士頓還要再等等(目前六大馬聽牌聽波士頓) https://i.imgur.com/pOpqwnC.jpg
來講講關於賽事的部分 所謂的“雷神首爾”已經流傳多年 外國跑者只能在賽前一天的禮拜六去領取物資 前輩們說法是去年是在戶外,曬太陽排隊等很久 今年終於進步了改在室內 https://i.imgur.com/YmlmpzJ.jpg
號碼布上面名字的字體比號碼還要大 目前看到的只有韓國人用韓文寫名字 我們這些歪國人就是英文縮寫(我就是歪陳) https://i.imgur.com/4t3igN7.jpg
大會有送一件長一件短的Adidas運動服 而且是很陽春的只有Adidas logo的素運動服 沒有第一次 沒有第二次 沒有第三次就是沒有印上2024 Seoul Marathon字樣 這是expo會場要自己拿衣服去Adidad攤位去印 而且還限量.... https://i.imgur.com/iCSMFr6.jpg
嗯,就是很空白Adidas沒標上年份賽事的紀念衣 每五公里給一個水站(五的倍數公里) 而2.5和7.5給海綿站,只有海綿,沒有水 有朋友說因為口渴會拿海綿水喝(這要看個人接受程度) 21公里以後會給Amino VITA能量膠 但只有一個補給站有給 後面就沒有啦 我是很會流汗所以很需要喝水 結果到後半我只好去路邊跟私補“康撒米達”拿水喝 還有 完賽沒有大毛巾給你披上 所以你要走一段路 如果半路可以遇到親友就有外套或毛巾 否則要走到很遠的寄物區才能拿到自己的衣物披上 我到寄物區才拿我去年紐約馬給的橘色Poncho套上 https://i.imgur.com/2LJ51Lo.jpg
然後獎牌他穿過綁帶那邊是有個金屬小缺口 https://i.imgur.com/mhXaAyD.jpg
我在會場獎牌就飛出去兩次.... (我印象八年前沒有這問題) 隔天的Medal day走路我都很擔心飛出去 如果無缺口,綁帶穿過去熱縫緊也不用擔心會掉 越講越多雷.... 大概好的地方是便宜吧 八萬韓幣 (十萬韓幣是多一件Adidas外套) 亞洲有名的高速賽道 很多人在這裡破PB 首爾馬有Line群組 有問題在裡面問大家都會好好回答 以上 請指教 謝謝大家 繼續邁向下一場補考.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.169.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1712045225.A.319.html ※ 編輯: wason (223.141.169.28 臺灣), 04/02/2024 16:17:57
zxcv3690: 請問一下首爾馬要怎麼報名啊?網路上資料好少喔04/02 17:41
wason: https://en.seoul-marathon.com/04/02 18:29
※ 編輯: wason (223.141.169.28 臺灣), 04/02/2024 18:30:42
wason: IG也可隨時追蹤新資訊,或加首爾line群,大家都會回答04/02 18:32
jack7614614: 聽我朋友說首爾馬還蠻好跑的,有機會感覺可以去試試04/02 18:40
runaway580: 認識的 推一個!04/02 18:48
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 04/09 09:34
lasoiree: 今年有跑,但是覺得沒有傳說中那麼好跑欸…04/02 20:05
lasoiree: 海外選手會導到world marathon 網頁報名04/02 20:08
huayen: 今年也有跑首爾,只能說我被風打敗。整體上覺得主辦中規04/02 20:33
huayen: 中距。沒啥好抱怨,水站太長一站如果後段改3公里一站,對04/02 20:33
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 04/02 20:33
huayen: 體力或許有幫助。我朋友打算明年再去雪恥。04/02 20:33
Sportee: 今年有跑,賽道其實沒有那麼神(亞洲最速),逆風、長達04/02 21:52
Sportee: 快8公里的狹小賽道(人擠人),、水站沒水杯、出發前沒04/02 21:52
Sportee: 有英文廣播,根本都在傻等,完賽沒有毛巾,要走一大段路04/02 21:52
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 04/02 21:52
Sportee: 領物資才能躲過風…04/02 21:52
Sensibility: 海外跑馬好讚04/02 22:41
※ 編輯: wason (27.96.230.31 臺灣), 04/02/2024 23:39:16
isohera: 推分享 04/03 15:39
neko821223: 推心得!看完也想報場海外馬了 04/03 21:02
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 04/03 21:02
noomlluf72: 感謝分享! 04/04 00:04
chris80634: 看你寫我也想寫了 04/04 21:30
wason: 樓上快寫 04/05 11:13
hoyo: 雷神首爾團好像是2019那次,哈哈哈 04/09 09:34
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 04/09 09:34