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作者p2k (pank)
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標題[討論] 台北馬的關門時間
時間Fri Dec 12 22:42:38 2025
台北馬的關門時間計算公式看起來都是使用起跑時間+限時均速*檢查點距離得出 例如全馬第1個檢查點，全馬限時 5.5 小時 = 330 分鐘 06:30 + 330/42.195*10 = 06:30 + 78.2分鐘 = 07:48:12 全馬 起跑時間 06:30 編號 路口 距離 限定時間 公式計算結果 1 凱達格蘭大道-中山南路(景福門圓環) 10K 07:48 07:48:12 2 中山北路-中山橋尾 14.1K 08:19 08:20:16 3 堤頂大道-環東堤頂出口 20.4K 09:09 09:09:33 4 全馬折返點 26.8K 09:59 09:59:36 5 基6號塔悠疏散門 38.6K 11:31 11:31:53 6 塔悠路(南京東路五段路口) 40K 11:42 11:42:50 半馬 起跑時間 07:00 編號 路口 距離 限定時間 公式計算結果 1 中山南路-凱達格蘭大道 7.1K 08:00 08:00:35 2 中山北路-中山橋尾 11.1K 08:34 08:34:42 3 堤頂大道-麥帥二橋匝道旁 17.9K 09:32 09:32:43 除了全馬第2個檢查點跟計算結果差1分鐘，其他均相同 問題在於這個檢查點關門時間，完全沒考慮到出發延時的問題， 排在後面的7分半配速跑者情何以堪， 本來全程均速7分半，再把水站總時控制在15分鐘內，是有機會可以完賽的 但因為出發延時，在第1個檢查點就有可能被關門 (出發延時8分鐘的話，前10K必需以7分速跑完) 萬金石各個檢查點都有含緩衝時間，較為合理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.197.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1765550563.A.2E6.html
→ krauser11235: 講一個現實的問題，交管沒辦法那麼久 12/13 01:11
推 Miwaitte: 建議可以跑快一點就不會被關門了，加油！ 12/13 09:08
推 sn245763: 市區、郊區不能比啊，市區關門時間拖太久會被市民幹譙。 12/13 10:19
推 okucts: 這每年都會被討論過啊 特別是半馬人那麼多 通過出發點都 12/13 10:45
→ okucts: 快15分鐘了 後面的人本來就跑比較慢 結果就第一關被關門了 12/13 10:45
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 12/13 10:45
→ okucts: 每年都有人提出來 真正要調整的是第一關關門時間就好 12/13 10:46
→ okucts: 結果每年還是一大堆人過不了第一關 12/13 10:47
推 f84916: 以後強制10公里跑7分內才能參賽,會不會比較好XD 12/13 10:48
推 f84916: 先去練練再回來,畢竟臺灣不是只有這場,還能讓更多不會被 12/13 10:50
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/13 10:50
→ f84916: 關門的可以增加參賽經驗 12/13 10:50
→ f84916: *參加機會 12/13 10:51
推 kevin9964: 看來要擠前面ㄧ點 12/13 13:12
推 philip571: 畢竟是國內的指標馬，參與人數也多，換個角度來想，或 12/13 13:41
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 12/13 13:41
→ philip571: 許最低門檻比其他賽事高也算合理 12/13 13:41
→ krauser11235: 我是覺得 參加路跑 練到不被關門是基本的吧…還是只 12/13 13:59
→ krauser11235: 有我這樣覺得？ 12/13 13:59
推 philip571: 對啊，畢竟規則事先公告在那裡，參賽者本來就該量力而 12/13 14:05
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 12/13 14:05
→ philip571: 為 12/13 14:05
→ linahou: 馬拉松的精神是「完賽」，關門時程長一點是讓更多的人可 12/13 15:08
→ linahou: 以參加與響應。東京馬關門時間7小時，波馬是六小時，臺北 12/13 15:08
→ linahou: 馬：五小時半。可能我們臺灣人就是天生神力吧XD 12/13 15:08
推 Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/13 15:08
推 philip571: 如果精神是完賽，依你的說法，為何不放寬關門時間讓更 12/13 15:58
→ philip571: 多的人可以完賽呢？ 12/13 15:58
→ philip571: 為何不設為10小時或更長呢？ 12/13 15:59
→ philip571: 又為何波馬要跟東京有差異呢？ 12/13 15:59
推 Kroner: 不動對關節最好，拎北都躺著 12/13 15:59
→ chaohan: 東京馬七小時但是後面的出發都已經半小時了 前兩個關門點 12/13 16:30
→ chaohan: 一樣對七分半速有壓力 大會規則在那邊 可以評估是否適合 12/13 16:30
→ chaohan: 參加 12/13 16:30
→ linahou: 因為7小時關門，每公里的均速大約是10分鐘，已經符合絕大 12/13 16:36
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 12/13 16:36
→ linahou: 多數人可以完賽的需求，波馬是更進階的賽事 所以取6小時 12/13 16:36
→ linahou: 。台北馬5小時半，最大考量就是跑步風氣還不夠，就如前幾 12/13 16:36
→ linahou: 樓有說到會影響交通和民怨的考量。冷靜一下 大家不是來這 12/13 16:36
→ linahou: 邊吵架的 還是今天幽默感已經夠了XDD 12/13 16:36
推 Kroner: 不動對關節最好，拎北都躺著 12/13 16:36
推 winptt: 慢的不要擠到前面啦XD 請依速度由快而慢照分區起跑 12/13 17:02
推 philip571: 事實上絕大多數的人，即便是新手，只要有一些基礎訓練 12/13 17:31
→ philip571: ，七分速跑到第一關門點也非難事。更何況新手也有一堆 12/13 17:31
→ philip571: 新手村的賽事可以練，何必一出新手村就打魔王 12/13 17:31
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 12/13 17:31
→ linahou: 日本魔王7小時、美國魔王6小時，台灣魔王5小時半，跟國旅 12/13 18:39
→ linahou: 一樣 果然出國門檻比較低XD 12/13 18:39
→ levi00196: 不懂發文，為什麼相較東馬，波馬是進階賽事 12/13 18:53
推 Mugiwara: 菜就多練 12/13 19:04
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 12/13 19:04
→ Mugiwara: 時間就定在那裡 12/13 19:05
推 your025: 畢竟是台灣no.1的指標賽事，跑不到多練練 12/13 19:09
→ dinotw: 為什麼不練到從從容容都不會被關門再來報名呢？ 12/13 19:28
→ v2ssili: 畢竟是大拜拜 想說運氣不會那麽剛好抽中吧XD 12/13 19:41
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 12/13 19:41
→ Touber: 有準備過再來跑台北馬+1，沒練當初馬跑的建議選別的賽事 12/13 19:42
→ Touber: ，把名額留給有準備的人。 12/13 19:42
推 nomoandruw: 就剛好沒練 又剛好抽中 練得多了不起 12/13 19:49
推 philip571: 台灣多的是七小時關門的賽事，選這些有什麼問題嗎？ 12/13 20:14
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 12/13 20:14
推 mofeather: 選一個關門嚴謹的賽事，然後靠北關門不友善，是不是怪 12/13 20:41
→ mofeather: 怪的？我記得河濱還是哪一場有毅力姐跑到大超時，工作 12/13 20:41
→ mofeather: 人員被迫加班延長。這樣真的是代表永不放棄嗎？ 12/13 20:41
推 pm2001: 超時就回收啦 12/13 20:44
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 12/13 20:44
推 rabbit860321: F區瑟瑟發抖 希望可以6分出閘門 12/14 00:20
推 lee200412: 不是慢的人擠在前面，是鳴槍起跑後，就是有人會在拱門 12/14 07:57
→ lee200412: 前拍照 打卡 滑手機，卡到後面要起跑的人，拜託要拍照 12/14 07:57
→ lee200412: 打卡 滑手機 排到最後面，等人散光，可以好好拍照打卡 12/14 07:57
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/14 07:57
→ KXI0125: 剛好沒練就剛好不抽，就不會剛好抽中了 12/14 08:06
推 mainsa: 練不夠又抽到就乖乖上回收車就好惹 12/14 10:04
推 jyunwei: 現在環境就是這樣，人愈來愈多但沒有空間延長，在報名抽 12/14 20:20
→ jyunwei: 選人數遠大於實際參賽人數的情形下，做成績限制是合理的 12/14 20:20
推 Chricey: 關節痛就老人病 12/14 20:20
→ jyunwei: ，而不是說為了讓大家都能完賽去滿足想跟拱門打卡的人 12/14 20:20
推 librasky: 沒辦法五個半小時跑完可以去跑別場，還是現在能參加台北 12/16 09:18
→ librasky: 馬就是能炫耀的依據 12/16 09:18
推 wsad: 為什麼不全馬 06:00 起跑，半馬 06:30 起跑，這樣多半小時 12/16 16:59
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 12/16 16:59
推 sg1987: 跑到要被關門的應該要知所進退去報其他賽事不要去台北馬 12/18 10:50
推 locka: to 65樓w大，有沒有可能是因為要協調捷運的時間？ 12/19 17:40