→ besthesitate: 自帶水或是選不需配水的果膠 12/15 10:41
推 isohera: 可以改吃mini 5Km一包 12/15 10:43
→ prodd: 不知道圓山哪裡還有沒有提供雞精 12/15 10:45
推 cckk3333: 我忘記去年官方地圖怎樣了但實際應該約2.5km一水站 12/15 10:47
→ cckk3333: 水站都有運動飲料且我沒印象有單獨的海綿站 12/15 10:47
推 siopp: 海綿站有水 12/15 10:53
推 post91: 我習慣的是平常長距離時就盡量依照水站配置距離去吃膠， 12/15 11:15
→ post91: 但當配合不到時，我會建議提早吃 12/15 11:15
推 shinysaku: 感謝提供精確的水站補給配置圖 12/15 11:17
→ zvestax: 簡介裡有寫到，5k開始，每2.5k有水，每5k有補給 12/15 13:07
推 iceking: 台北馬國罵那篇推文有路線影片, 有把所有水站位置標出, 12/15 13:13
→ iceking: 我是看影片把水站里程全標出後, 再斟酌補給策略. 里程不 12/15 13:13
→ iceking: 會是正好 2.5K, 會有一點誤差. 12/15 13:13
推 Mugiwara: 有推薦不用配水的膠嗎 12/15 16:57
推 NoSex: 台北馬真的要考慮一下之後改名稱，不然每次都造成疑惑 12/15 18:42
→ NoSex: 水站：有水 運動飲料 還有一堆吃的 12/15 18:43
→ NoSex: 海綿站：有水 運動飲料 海綿 12/15 18:43
→ NoSex: 以後水站應該改名補給站，反正不管什麼站一定都有水 12/15 18:44
推 noomlluf72: 真猶豫要7.5K還10K補，好奇大家全馬打算吃幾包呢？ 12/15 22:22
→ yckang: 我是建議看時間補，50分鐘上下就可以準備補給了 12/16 10:11
推 your025: 預計1小1包膠，水看狀況進站 12/16 19:09
→ yur: 高手教你怎麼補給 12/16 21:41
→ yur: 這個影片做得很用心XD 12/17 23:39