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作者yokann (網軍真可怕)
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標題[討論] 你看總熱量還是糖量？
時間Tue Oct 17 04:31:32 2023
如題 像我飲料店只喝純茶無糖或美式 飲料店很多品項的糖量都很離譜 舉例來說 WHO以前說人一天可以吃50g添加糖 後來改成體重的一半(就是70kg的人一天建議不要超過35g) 後來又改成建議不要超過25g 我們來看看飲料店 https://i.imgur.com/oybhqLr.jpg
一杯凍楊桃冰茶糖量可以到88g (大部分人都點大杯吧) 其他也都是50~80g https://i.imgur.com/LUZ1KYQ.jpg (Starbucks)
星冰樂 一堆品項直接超過100g 一天不只喝一杯飲料欸 還有吃飯 甜點...etc 超級容易超標 後來才知道很多人只看一日總熱量 至於糖分克數是不管的 你也是嗎？ 討論看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.37.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1697488294.A.2E3.html
→ nanalia : 看糖含量 172.58.144.197 10/17 04:57
推 milk7054 : 吃那麼多糖，就算不肥死，牙齒也壞 114.37.225.99 10/17 04:58
→ milk7054 : 差不多 114.37.225.99 10/17 04:58
推 RaiGend0519 : 糖要看什麼糖 36.233.254.82 10/17 05:18
→ RaiGend0519 : 砂糖、乳糖、代糖都不一樣 36.233.254.82 10/17 05:19
推 Kroner : 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 112.288.206.61 10/17 13:24
→ NikkiNikki : 不看糖量的人怎麼可能會想看熱量 101.10.8.167 10/17 07:09
推 preppie : 看糖量的用意是總熱量減掉蛋白質跟 111.82.223.191 10/17 07:21
→ preppie : 脂肪的熱量給的攝取值，但會不會變 111.82.223.191 10/17 07:21
→ preppie : 胖是跟總熱量有關。不過精製糖攝取 111.82.223.191 10/17 07:21
推 Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.216.206.135 10/17 15:22
→ preppie : 太多會造成血糖波動大，一旦超過肝 111.82.223.191 10/17 07:21
→ preppie : 醣儲存含量就會轉化成體脂肪。 111.82.223.191 10/17 07:21
→ caramelputin: 因為少喝（一個月一次），所以喝的 111.83.33.139 10/17 07:48
→ caramelputin: 時候都點最胖的，星巴克都請他壓五 111.83.33.139 10/17 07:48
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.233.206.215 10/17 15:39
→ caramelputin: 下（糖漿） 111.83.33.139 10/17 07:48
推 sunday0226 : 星冰樂我都喝香草的這是最像奶昔的 223.138.7.28 10/17 08:14
→ sunday0226 : 東西了 223.138.7.28 10/17 08:14
推 STi2011 : 喝那麼痛苦幹嘛 59.125.79.58 10/17 08:15
推 Chricey : UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.283.206.175 10/17 17:14
→ STi2011 : 要就無糖 就是爽喝 在那邊 59.125.79.58 10/17 08:15
推 qwert54398 : 現在喝飲料哪有人再喝糖的 39.10.58.141 10/17 08:16
推 VoV : 習慣無糖,星冰樂喝起來甜到作嘔 38.86.135.158 10/17 08:19
推 watson8132 : 阿糖鹹粥 111.83.28.226 10/17 08:28
推 Chricey : UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.288.206.164 10/17 08:28
推 BusterPosey : 都會 59.115.142.195 10/17 08:46
→ jeniina : 年過40仍過瘦的我根本不看熱量的118.170.142.226 10/17 09:15
推 apple200 : 看整天吃多少熱量 106.64.112.109 10/17 09:17
推 sorrybird : 喝無糖飲料 就好 49.216.22.163 10/17 10:15
推 Kroner : 求推薦UC2，樓下請提供三家 112.213.206.231 10/17 10:15
→ kibou : 看三大營養素的量125.228.130.186 10/17 10:39
→ kibou : 不過星冰樂這東西，要喝就別管熱量125.228.130.186 10/17 10:40
→ kibou : 了125.228.130.186 10/17 10:40
推 whoismama : 我只在乎糖跟反式脂肪123.192.197.230 10/17 10:49
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.285.206.185 10/17 10:49
→ whoismama : 要吃垃圾食物的時候就什麼都不用看123.192.197.230 10/17 10:49
→ Casper50 : 先看糖量 再看總熱量評估 27.51.34.38 10/17 11:19
→ n8204666 : 都看 209.216.92.203 10/17 11:32
推 metam : 我會吃這個的時候，通常是不管，平 1.173.80.147 10/17 11:51
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.250.206.126 10/17 11:51
→ metam : 時在控制的時候是無糖飲料零食都不 1.173.80.147 10/17 11:51
→ metam : 吃 1.173.80.147 10/17 11:51
推 metam : 你看隨便都300大卡+ 跟薯條洋芋片 1.173.80.147 10/17 11:54
→ metam : 同等級 1.173.80.147 10/17 11:54
推 Kroner : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 112.225.206.172 10/17 11:54
推 shiningwine : 想喝幹嘛看 111.82.238.46 10/17 11:57
推 Ripper : 不知道肥宅快樂水含糖量高還是手搖 66.75.249.29 10/17 11:58
→ Ripper : ？ 66.75.249.29 10/17 11:58
推 pttcage : 所以我只要越胖就能吃越多糖，幸福 114.136.38.58 10/17 12:02
推 Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.204.206.17 10/17 12:02
推 ts012108 : 糖也有熱量啊= = 當然都要看 101.10.7.185 10/17 12:34
→ yiivic20 : 都喝微糖101.136.110.206 10/17 12:34
→ darren1013 : 都喝這種就不看了吧 27.52.66.229 10/17 12:51
→ cathylala : 每天都在喝的人是連熱量都沒在看的 49.218.99.146 10/17 13:24
推 Chricey : 看到關節痛，我就想起我姨媽 112.244.206.8 10/17 13:24
→ s82112523 : 熱量耶 125.228.93.96 10/17 13:36
推 Tiffany63 : 都會看 180.217.46.125 10/17 14:46
推 VNinL : 都會參考一下223.139.254.174 10/17 14:55
推 mazznia : 喝越多老越快 125.231.219.57 10/17 15:22
推 Chricey : 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 112.265.206.220 10/17 15:22
→ SweetLee : 都沒在看 有就喝沒有就不喝 114.40.82.13 10/17 15:28
→ mina21huang : 糖+1 223.140.22.118 10/17 15:31
→ OrcDaGG : 部分氫化植物油已經盡用了 反式脂肪 125.231.136.50 10/17 15:39
→ OrcDaGG : 現在只有人造奶油和動物性鮮奶油有 125.231.136.50 10/17 15:39
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 112.248.206.29 10/17 15:39
推 bizida : 喝個飲料還要想這麼多 要不要考慮 49.216.27.143 10/17 16:35
→ bizida : 戒飲料 49.216.27.143 10/17 16:35
推 windy123 : 手搖真的很容易超標 118.168.26.195 10/17 16:47
→ XRGvlee : 熱量 223.137.68.151 10/17 17:14
推 Chricey : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.265.206.78 10/17 17:14
→ Communique02: 我不看熱量 101.9.196.245 10/17 17:43