› 看板 WomenTalk
作者pony610 (楊小馬兒)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 睡前會做拉伸運動嗎
時間Sat Nov 18 00:45:17 2023
最近覺得自己有點駝背 所以睡前都會做個10分鐘的拉伸運動 也讓脖子上的富貴包看起來沒這麼明顯 現在做了三個禮拜 覺得蠻有效果的 睡前有人也會做拉伸運動嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.207.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1700239519.A.E77.html
→ xxx60133 : 有。111.83.39.230 11/18 00:46
推 viviro : 有223.139.145.18 11/18 01:00
→ pony610 : 大家好棒42.76.207.241 11/18 01:23
→ rsreason : 哪個部位27.51.9.175 11/18 01:24
→ rabbitcake : 也有駝背問題，如何拉伸才能改善呢124.8.172.177 11/18 01:50
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.236.206.172 11/18 01:50
https://reurl.cc/QZAj1O 我是用這個一天做五組，我自己覺得沒跟上節奏沒關係，做到位就好 我執行三個多禮拜改善滿多的 組數可以自行增減
推 AgentCatter : 會喔，長期下來會幫助滿多的114.35.163.174 11/18 02:51
複利的效應
推 LeonardoChen: 晚上11點睡，每天要睡足8個小時。124.8.35.144 11/18 04:17
→ LeonardoChen: 睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做124.8.35.144 11/18 04:17
→ LeonardoChen: 20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡124.8.35.144 11/18 04:17
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 112.286.206.202 11/18 04:17
→ LeonardoChen: 。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留124.8.35.144 11/18 04:17
→ LeonardoChen: 到第二天。醫生都說我很正常。124.8.35.144 11/18 04:17
睡滿八小時一直是我努力的目標
→ eva19452002 : 沒有把背肌練起來，你再拉伸也沒用118.232.64.229 11/18 10:37
→ eva19452002 : 為什麼有的老人怎麼都駝下去，就是118.232.64.229 11/18 10:38
推 Chricey : UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.222.206.183 11/18 10:38
→ eva19452002 : 沒有背肌，背當然挺不起來118.232.64.229 11/18 10:39
背肌（？ ※ 編輯: pony610 (42.76.207.241 臺灣), 11/18/2023 11:55:08
→ may820806 : 駝背去健身房練背175.182.111.166 11/18 12:44