※ 引述《yokann (宅臭肥禿網軍)》之銘言： : 肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重 : 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節? : 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水 : 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒 : 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走 : 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3) : 123這幾個環節 哪個最難達到? : 閒聊看看 減肥最重要的是意志力 我覺得沒有別的，當早上5、6點別人還在呼呼大睡時 你有沒有意志力起床去操場還是公園跑步，抑或是去健身房運動即可 然後當你的同事或家人朋友都在吃不健康的食物(例如炸雞、雞排等) 你有沒有意志力說不，說我要吃健康或原型的食物 真的撐不下去時告訴自己一個月只能吃一次炸雞或雞排 這個都是非常重要的，沒有強大的意志力一切都免談 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.161.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701435977.A.F39.html