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作者yokann (宅臭肥禿網軍)
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標題[閒聊] 蛋到底能不能多吃
時間Sun Dec 3 07:51:49 2023
肥宅我BMI已經22.7 逼近過重 總膽固醇195左右 逼近紅字 但我很喜歡吃蛋 一天會吃到2~3個蛋 聽說吃蛋會高 但也有人說沒差 有沒有鍵盤營養師 醫師來說一下 蛋到底好不好?? 這個醫學上好像爭論很多次 以前說有差 有一陣子說沒差 最近看pubmed上面很多期刊又開始說蛋對膽固醇真的有影響了 閒聊一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.251.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701561111.A.1FF.html
推 suii : 滷蛋白就好 1.161.145.11 12/03 08:30
→ diabolica : 可以 199.19.225.215 12/03 08:36
→ diabolica : 2-3哪算多 199.19.225.215 12/03 08:37
→ diabolica : 會怕就持續抽血追蹤 199.19.225.215 12/03 08:37
推 diding : 可以 114.41.226.82 12/03 08:41
推 Chricey : 看到關節痛，我就想起我姨媽 112.245.206.143 12/03 17:17
→ wensday : 可以 122.100.73.11 12/03 09:03
推 sanione : 跟診新陳代謝科主任在衛教患者說， 1.162.38.185 12/03 09:08
→ sanione : 有人有影響也有人沒影響，如果高血 1.162.38.185 12/03 09:08
→ sanione : 脂患者吃降血脂藥物但膽固醇仍然起 1.162.38.185 12/03 09:08
推 Chricey : 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 112.274.206.191 12/03 18:13
→ sanione : 起伏伏，會請患者控制蛋的攝取一天 1.162.38.185 12/03 09:08
→ sanione : 最多一顆再抽血觀察 1.162.38.185 12/03 09:08
推 milk7054 : 不會，吃外食更多膽固醇，就假掰營 101.137.86.9 12/03 09:22
→ milk7054 : 養師唯恐天下不亂 101.137.86.9 12/03 09:23
推 Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 112.188.206.168 12/03 18:14
推 wensday : 這東西那麼普遍 研究那麼久還無定論 122.100.73.11 12/03 09:37
→ wensday : 那肯定是沒差 122.100.73.11 12/03 09:37
推 b9441118 : 蛋的營養成分太高 常常被黑啊 你太220.137.111.202 12/03 09:39
→ b9441118 : 健康醫院要怎麼賺錢220.137.111.202 12/03 09:39
推 Chricey : 求推薦UC2，樓下請提供三家 112.176.206.17 12/03 21:29
推 wooster0903 : 我女友是不能多吃，因為會比較容易 42.77.0.74 12/03 09:40
→ wooster0903 : 冒痘XD 42.77.0.74 12/03 09:40
推 moebius2 : 建議不要超過20顆一天 10顆左右OK216.218.212.135 12/03 09:45
推 kimura0701 : 我昨天吃六顆 60.244.150.29 12/03 09:50
推 Kroner : 關節痛就老人病 112.258.206.237 12/03 21:30
推 beams156 : 多吃是能吃幾顆 118.168.195.53 12/03 10:35
推 maplceak : 吃很多的話蛋黃的脂肪要注意 加上 112.78.76.170 12/03 10:38
→ maplceak : 其他飲食很容易爆脂肪攝取 112.78.76.170 12/03 10:38
推 pttnowash : 我BMI 32.5 49.216.221.127 12/03 10:40
推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.259.206.254 12/03 22:16
推 rkbey : 你膽固醇高不會少吃蛋就降低 因為累 114.36.169.218 12/03 10:42
→ rkbey : 積也不是蛋造成 114.36.169.218 12/03 10:42
→ rkbey : 如果動機是膽固醇 還是先檢查其他飲 114.36.169.218 12/03 10:43
→ rkbey : 食 114.36.169.218 12/03 10:43
推 Chricey : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.286.206.240 12/03 22:22
推 serendipity : 肥宅的話不行 106.64.184.210 12/03 11:14
推 MYdear55 : 不會影響吧 不是都闢謠過了 101.10.45.206 12/03 11:22
噓 nanananana : 是你其它東西吃太多... 1.160.119.64 12/03 11:28
→ s2500205 : 不行 會破產 111.71.124.156 12/03 11:30
推 Chricey : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 112.315.206.133 12/03 23:18
推 winner323 : 多吃蛋沒關係 但要控制糖的攝取 111.242.231.51 12/03 11:35
推 tagodbless : 請看全部的飲食 118.167.204.5 12/03 11:58
推 Antia691 : 雞蛋能不能多吃窩母雞抖 但是胯下 112.78.94.67 12/03 12:21
→ Antia691 : 有兩顆可愛的蛋蛋欠吸 有沒有人想 112.78.94.67 12/03 12:21
推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.305.206.100 12/03 12:21
→ Antia691 : 吸 零膽固醇零熱量韭咪 112.78.94.67 12/03 12:21
推 cashko : 以前去看醫師說蛋是好的膽固醇，反 118.167.151.61 12/03 12:35
→ cashko : 而是肉才要少吃 118.167.151.61 12/03 12:35
推 chasegirl : 不行 這樣雞要生很多蛋 很麻煩 42.74.22.199 12/03 12:47
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.303.206.3 12/03 12:47
噓 leolkkcs8251: BMI才22 加油點好嗎 114.44.35.19 12/03 12:47
推 mickey0223w : 蛋和肉都是好的 是不要炸的和加工的118.169.226.215 12/03 13:03
→ mickey0223w : 好得多吃沒有差 油炸和加工食品別吃118.169.226.215 12/03 13:04
→ sumireko : 跟蛋沒啥關係 跟基因關係比較大 59.115.204.191 12/03 13:10
推 Kroner : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.225.206.228 12/03 13:10
→ calculus9 : 可以 101.9.192.55 12/03 13:16
推 lolicat : 可 1.200.123.113 12/03 13:18
→ lolicat : 2-3顆根本不多 1.200.123.113 12/03 13:18
推 yoo16000 : 建議不要 42.79.164.110 12/03 13:22
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 112.211.206.208 12/03 13:22
噓 MikuLover : 才22 42.78.157.119 12/03 13:23
推 camomie : 2-3顆還不到「多」的定義 114.137.45.223 12/03 13:23
推 pimday : 膽固醇有分的 先去搞懂你就不會有這 42.72.228.129 12/03 13:29
→ pimday : 疑問了 42.72.228.129 12/03 13:29
推 Chricey : 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 112.209.206.188 12/03 13:29
推 whoismama : 膽固醇要看比率！ 不要再說蛋壞話123.192.197.230 12/03 13:34
噓 lahugh : 問題應該不是吃蛋，劃錯重點….. 111.82.21.188 12/03 13:39
推 ejru65m4 : 總量控制比單一食物實在多了 223.140.87.108 12/03 13:45
→ ejru65m4 : 醣類減量 還比較實在點 223.140.87.108 12/03 13:46
推 Kroner : 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 112.207.206.242 12/03 13:46
推 pploj : 看顏色 61.231.200.56 12/03 15:48
推 fake : 我醫生是跟我說膽固醇太高有6-7成 123.252.36.160 12/03 15:53
→ fake : 是天生體質關係 剩下3成其實和攝取 123.252.36.160 12/03 15:53
→ fake : 的油脂關係比較大 123.252.36.160 12/03 15:53
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 112.287.206.147 12/03 15:53
→ fake : 膽固醇也有分高密度膽固醇跟低密度 123.252.36.160 12/03 15:54
→ fake : 膽固醇 會卡在血管的是低密度 雞蛋 123.252.36.160 12/03 15:54
→ fake : 是高密度 123.252.36.160 12/03 15:54
推 fake : 但每個人體質不太一樣 如果你有做 123.252.36.160 12/03 15:56
推 Kroner : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 112.177.206.63 12/03 15:56
→ fake : 健康檢查還是問一下醫生的意見你會 123.252.36.160 12/03 15:56
→ fake : 比較安心一點 123.252.36.160 12/03 15:56
→ nt880245 : 沒差 27.242.32.78 12/03 15:57
推 krezev : 膽固醇高低跟吃幾顆蛋沒啥關係，不 49.217.56.228 12/03 15:57
推 Kroner : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.305.206.52 12/03 15:57
→ krezev : 過任何東西都是適量就好，2-3顆不 49.217.56.228 12/03 15:57
→ krezev : 會太多啦 49.217.56.228 12/03 15:57
→ krezev : 吃太多蛋會膽固醇過高這已經是很久 49.217.56.228 12/03 15:58
→ krezev : 之前的說法囉 49.217.56.228 12/03 15:58
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.175.206.154 12/03 15:58
→ nt880245 : 還好我bmi只有21 27.242.32.78 12/03 15:59
→ Yihsin0311 : 可以啊。我一天三到五顆蛋連吃一到 182.233.167.29 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : 三個月去體檢過，這樣大概三次，每 182.233.167.29 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : 次膽固醇數字都很蠻不錯（高密度標 182.233.167.29 12/03 16:19
推 Chricey : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.330.206.162 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : 準偏高低密度標準），這幾年我常吃 182.233.167.29 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : 亞麻仁油，我家絕對是芥花玄米，沒 182.233.167.29 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : 有沙拉油和葵花油這些，家人膽固醇 182.233.167.29 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : 數字也變好，如果一定要外食注意選 182.233.167.29 12/03 16:19
推 Kroner : 關節痛按摩有效嗎？ 112.318.206.175 12/03 16:19
→ Yihsin0311 : ，避開小吃用油多的 182.233.167.29 12/03 16:19
推 svc2kxp : 我每天兩顆給你參考 49.217.236.189 12/03 16:26
推 Brioni : 膽固醇過高少吃精緻澱粉產品比較重 219.71.2.101 12/03 16:37
→ Brioni : 要 219.71.2.101 12/03 16:37
推 Kroner : UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.192.206.86 12/03 16:37
→ Brioni : 一天4-5顆蛋不會怎樣，一週2-3塊蛋 219.71.2.101 12/03 16:38
→ Brioni : 糕就紅字 219.71.2.101 12/03 16:38
→ cc02040326 : https://i.imgur.com/XX8EsG2.jpg 223.138.32.186 12/03 16:39
推 drinkmuffin : 食物膽固醇根本沒多少會進入身體 先118.160.135.168 12/03 16:52
推 Kroner : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.296.206.168 12/03 16:52
→ drinkmuffin : 煩惱攝取油脂讓身體產生膽固醇118.160.135.168 12/03 16:52
噓 s94516 : 22.7叫過重？ 49.216.131.39 12/03 17:00
噓 fever105 : 才22.7自稱肥宅 101.137.46.224 12/03 17:09
推 amyyamada : 可以看紀錄片：遊戲改變者、健康不 61.230.40.251 12/03 17:13
推 Kroner : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 112.269.206.35 12/03 17:13
→ amyyamada : 可告人的秘密。我親身實驗過他們說 61.230.40.251 12/03 17:14
→ amyyamada : 的是真的 61.230.40.251 12/03 17:14
推 dou0228 : 可以重新定義，不要太不滿125.229.192.168 12/03 17:15
推 johnny94 : 你一天才吃兩三顆的話，膽固醇也不126.254.254.127 12/03 17:17
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 112.179.206.85 12/03 17:17
→ johnny94 : 是只有蛋造成的126.254.254.127 12/03 17:17
→ aaa777x : 我記得蛋的膽固醇是好的耶 不要過量 1.200.56.47 12/03 18:07
→ aaa777x : 好像就還好 1.200.56.47 12/03 18:07
噓 sayauser : 22.7自稱肥宅我覺得不行 111.82.162.56 12/03 18:13
推 Chricey : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.192.206.34 12/03 18:13
推 anaydh : 面包 餅干才是少吃 27.242.131.178 12/03 18:14
推 mraznice : 不行，一天吃五顆會有點膩，所以我 123.193.74.94 12/03 18:14
→ mraznice : 都吃六顆，我自己養的，每天吃賣相 123.193.74.94 12/03 18:14
→ mraznice : 不佳的蛋吃到好膩 123.193.74.94 12/03 18:14
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.225.206.112 12/03 18:14
→ abbeyy : https://i.imgur.com/BRZpl1d.png 220.132.75.157 12/03 18:41
噓 wen12305 : 太瘦了吧 多吃一點 101.10.10.65 12/03 19:25
推 geige : 肉的膽固醇會比雞蛋高嗎 39.15.57.184 12/03 19:30
→ cashko : 我記得曾看醫生說蛋是好的膽固醇所 118.167.151.61 12/03 21:29
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 112.310.206.32 12/03 21:29
→ cashko : 以沒關係，但我記得他說肉是不好的 118.167.151.61 12/03 21:29
→ cashko : ，可是推文也有人說肉也是好的，這 118.167.151.61 12/03 21:29
→ cashko : 我也不清楚 118.167.151.61 12/03 21:29
→ cashko : 如果吃烘蛋炒蛋一下子就好幾顆，或 118.167.151.61 12/03 21:30
推 Chricey : 不動對關節最好，拎北都躺著 112.231.206.199 12/03 21:30
→ cashko : 是外面一些料理，表面上沒蛋，製作 118.167.151.61 12/03 21:30
→ cashko : 過程中也很可能加蛋來增色香味 118.167.151.61 12/03 21:30
推 patty0702 : 我減肥時早上中午各一顆水煮蛋 下班 101.138.255.98 12/03 22:16
→ patty0702 : 去WG練完也幾乎都會吃7-11茶葉蛋補 101.138.255.98 12/03 22:16
推 Kroner : 求推薦UC2，樓下請提供三家 112.297.206.2 12/03 22:16
→ patty0702 : 充蛋白質 一天也是三顆左右 你其他 101.138.255.98 12/03 22:16
→ patty0702 : 飲食亂吃一些垃圾食物都比蛋更不好 101.138.255.98 12/03 22:16
→ patty0702 : 了 101.138.255.98 12/03 22:16
→ fang523 : 膽固醇過高可能是飲食太精緻跟蛋應 27.247.96.250 12/03 22:22
推 Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.225.206.96 12/03 22:22
→ fang523 : 該沒有什麼關係 27.247.96.250 12/03 22:22
推 cashko : 之前有陣子一餐用桂格大燕麥片代替 118.167.151.61 12/03 23:18
→ cashko : 白飯，指數有降，但因為愛吃飯後來 118.167.151.61 12/03 23:18
→ cashko : 還是變回吃飯了XD 118.167.151.61 12/03 23:18
推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.184.206.230 12/03 23:18
噓 IfIcouldfly : 不建議多吃，不然要花很多錢 114.140.80.22 12/03 23:32
→ allseeing : 三顆一點都不多 27.51.121.55 12/04 05:16
推 daniel9527 : 還是建議一天不要吃超過一百顆雞蛋 39.9.107.35 12/04 09:25
推 abc1494 : bmi22.7還可以繼續吃 122.116.147.73 12/04 12:27
推 Chricey : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 112.231.206.125 12/04 12:27
→ pcphpln1 : 可以223.140.143.210 12/04 16:23