看板 BabyMother
以下是個人的淺薄經驗分享。 ※肺腑建議:育兒前護具穿好穿滿呀。 ※簡記: 約在去年6月發病,去復健診所,吃藥復健不見好轉, 便在8月時請醫生打針(類固醇)治療, 副作用是手腕內側有一塊看起來像瘀青的凹陷,但手不會痛。 後來在今年2月復發,看了2家復健和1家中醫針灸皆不見好轉, 沮喪下在4月時預約了6月的自費治療所, 接著在這段等待期內,不再復健吃藥, 但開始堅持在除了睡覺和洗澡以外的時間,皆穿戴護手, 結果症狀在6月時明顯好轉,便沒去治療所了! 現在偶爾仍有微痛的時候,但只要再帶回護具幾天就可緩解。 ※繁瑣的心路歷程: ※(主觀情緒多,自行斟酌是否閱讀唷) 雖然產假後就回歸職場,非全職育兒的媽媽, 但在寶寶滿5個月的時候, 負責托小孩屁股的那隻右手,大姆指到手腕的肌肉明顯疼痛, 觀察幾天,覺得疼痛仍沒有緩解的跡象後, 便去了復健A診所看診。 A診所醫生ㄧ問診後便直言: 「就是典型的媽媽手,很常見。」 「等不用抱小孩後就會好了。」 (好哦(-ι_- )) 醫生還是開了藥和安排復健治療,並提供媽媽手的衛教單。 我也在復健師的介紹下購買了專門的大姆指護手, 有說這護手是建議盡可能的隨時佩戴,能讓姆指修養生息。 但當時因為覺得戴上後行動卡卡,天熱手爆汗、也不便碰水碰髒, 所以雖有護手但沒有常戴,只有持續地吃藥和復健。 吃藥後疼痛的確明顯改善、但沒有根治, ㄧ停藥便會回復到初始的痛感, 每次復健回診就是加開更多的藥, 從1種擴增到4種, 當時手在半夜到清晨的時候,疼痛度最為明顯, 但隨著時間到傍晚,痛感會逐漸式微, 讓人到了晚上會燃起媽媽手應該快好的希望, 而一切又會在隔日清晨隨著手痛一起清醒而幻滅, 週而復始, 從6月復健到8月,也麻煩家人多幫忙顧寶寶, 但復原效果不彰,就自己主動請醫生打針治療了。 在此之前,也有過2次因為落枕在復健科打針治療的經驗, 都是一針見效,沒有特別的副作用, 沒想到這次ㄧ針,效果一樣是針到病除, 就是打針部位出現一塊像瘀青的凹陷。 保險起見,11月的時候, 還是去了當時離家近的復健B診所給醫生看看。 醫生照了超音波後表示: 「並沒有發炎,就是皮膚變薄所以塌陷看得到血管, 是類固醇的副作用—應該不是我打的吧(重點)?」 我:「不是」 醫生:「只打一針就這樣其實算罕見, 下次要注意不要再打類固醇囉。」 (應該不會有下次了吧 ?囧) 就這樣與凹一塊的右手相安無事到了今年2月後, 手腕又開始了無法靠休息緩解的抽痛 (゚Д゚) 又回到A診所報到。 醫生:「嗯,媽媽手,就一樣開給你上次的藥喔。」 我:「要怎麼做才會好 」 醫生:「手就是要多休息。」 就這樣又開始復健人生again, 另外自媽媽手復發以來, 家人們全權顧寶寶,幾乎碰不到寶寶, 結果還是一樣情況: 吃藥能明顯減痛但不到止痛, 一斷藥痛感就回復、物理復健也看不出成效, 一個月後,換到復健B診所看診, 我:「我已經根本沒再抱小孩了 為什麼好不了?」 醫生:「這樣的確很奇怪不太像媽媽手,你平常都是做什麼?」 我:「辦公室工作、用電腦、滑手機 」 醫生:「你在做哪些動作會覺得明顯疼痛?」 我:「其實一般時候也不特別覺得痛, 就是像剛剛開診間的拉門那一瞬間,手突然像被電到一樣抽痛。」 接著醫生進行了一些徒手測試,發現我的左右手知覺感受度不同。 醫生:「你可能是脊柱神經壓迫,只是痛覺感受剛好在右手上。」 從此復健項目多了拉脖子, 另外基本的熱敷和電療,因為手腕皮膚薄、一電療就佈滿血點, 所以電療改成較和緩的超音波療法。 然而在2週治療後,手痛仍未起色。 我問:「還是沒特別好耶。」 醫生: 「你自己要多注意日常哪些動作會有影響啊,你不知道我們怎麼知道?」 被醫生這麼一訓,回家開始檢視自己的生活, 這段期間,手在平常並無大礙, 只是冷不妨會在某些動作的時候,像通電一般閃痛。 好比洗頭、拿蓮蓬頭, 痛的當下不禁自嘲:難道是連這些都不用做了嗎? 那陣子當好家裡迎來一波確診潮,家裡氣氛緊繃, 雖然我至始至終都沒有測到確診,但喉嚨也腫痛了將近一個月才復原, 在這期間不斷去診所回診到抗生素開到max, 吃藥吃到睡前藥從安眠變失眠、 一次半夜甚至還體驗到藥單上寫的副作用:腹痛,在床上翻滾好一陣子, (幸好隔天回診調整劑量後就好了) 在喉嚨康復後,覺得自己大病初癒是否該調養一下體質? 便決定連著手一起去給中醫看看吧。 在此之前,其實孕前一直有去中醫C診所調理身體的習慣, 剛好C診所的個人主治醫生,專常也包含媽媽手這塊, 便讓他來治療看看。 聽完我自述病史,醫生表示: 「類固醇的效用大約半年,這樣算算現在媽媽手復發很正常。」 (真是個令人難過的消息啊) 「放心我們這邊很多媽媽都有接受過治療,很快就能改善, 不過重點還是平常手要多休息,不然還是會一直復發。」 中醫安排了針灸、還有自費的貼布跟水藥, 先前媽媽手都是健保醫療,頭次花錢在自費項目上,覺得真的好貴啊。 C診所的人都很熱情,提醒我要多來針灸、服藥, 針灸完還會主動幫我貼膏藥上棉網(手的外觀看起來更嚴重了)。 然而經過3次針灸治療後,我察覺到手好像比治療前還痛, 便相信自己的直覺中斷針灸和貼藥, 手的狀況便回到原點了。 (我相信C診所對很多媽媽手都有療效,但可能與我相性不合) 就這樣,自復發起經過一連串的積極治療、 由家人幫忙處理寶寶,過了2個月手痛仍沒治好, 我逐漸半放棄,開釋自己的身體弱點就是右手,痼疾就痼疾吧, 痛歸痛其實也沒影響到日常生活。 這時有家人推薦自費的治療所 (會依病況打造提供個人復健運動計畫, 純預約制,看診一次直接千元起跳), 看看荷包看看手看看行程表, 預約了6月的某日, 預約後我不再看診吃藥,但開始姑且一試, 長時間戴起一開始就有買的A診所護手, 以前也不是說不戴,只是因為, 諸如職場上不想引人關注、在外太熱、使用動作不靈活等等的原因, 常常脫著不戴, 而在等看自費治療所的期間,除了睡覺碰水以外, 我就這麼戴著,被人問起就自嘲: 「媽媽手,但可能是滑手機造成的(笑)」 對這個病症不清楚的人還以為我手骨折, 因此被特別溫柔對待讓我有些不好意思, 不過也有熟知此症狀的人, 因而有和跟我一樣正在媽媽手的同事”認親”, 還有聽某前輩分享過去留停全職育兒時, 曾經媽媽手嚴重到腫出包,但大醫院醫生認為休息就好不用治療, 結果她的腫包手還真就因此只靠時間就自行痊癒, 聽到這個經驗當下覺得難以相信, 不過多少開始對自己未來一定會痊癒這件事有些希望。 然後也真的很幸運地, 就這樣持續著戴護套及少抱寶寶的日子、一段時間後, 在自費治療預約日的前夕,手還真的沒感覺到疼痛了, 完全不用進入自費治療, 而且當時類固醇所造成的凹陷,剛巧也在此時復原 (右手終於看起來不再淒慘), 可喜可賀! ※後記: 現在顧小孩前都會穿戴護手和護腰, 有時偷懶沒戴,隔天就會覺得手卡背痛, 這時就趕快再乖乖把護具戴回去,一段時間後便能緩解, 所以現在也還是無法脫離護具生活, 但至少不再悲觀。 (是說護手穿久了累積的汗味臭得可怕, 一段時間一定要洗晾不然手的皮膚一碰就發癢) 雖說我的症狀輕微,也很幸運有家人的強大後援, 但在那段長期就醫症狀卻沒緩解的日子裡,情緒不免低落, 在此將自己的自癒經驗紀錄於此,供作參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.2.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1693722961.A.DD5.html ※ 編輯: yeca (39.14.2.165 臺灣), 09/03/2023 14:36:25
ohmco : 我也是小孩漸漸大了不知不覺間媽媽手就好了。護具真 09/03 15:15
ohmco : 的滿有用,以前腳嚴重扭傷後韌帶鬆弛,有穿護踝就 09/03 15:15
ohmco : 不會慣性扭傷 09/03 15:15
ohmco : 當時也花了萬元以上去做prp治療,有用但是有極限 09/03 15:16
ru899 : 我因為小孩太大隻 也是嚴重媽媽手 骨科類固醇注射兩 09/03 15:37
Chricey : 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/03 15:37
ru899 : 次 沒有副作用 但之後左手不同位置長出腱鞘囊腫(完 09/03 15:37
ru899 : 全沒想到會硬得跟骨頭一樣) 可能孩子長大 使力位置 09/03 15:37
ru899 : 改變 又在其他部位產生病灶 去看骨科說這大小不影響 09/03 15:37
ru899 : 機能 先觀察等待 可能會自己消失 過了快一年 它竟然 09/03 15:37
Kroner : 不動對關節最好,拎北都躺著 09/03 15:37
ru899 : 真的自己消失了!覺得骨科的治療跟診斷讓我很滿意 09/03 15:37
ru899 : 我沒花甚麼額外的錢啦 但有堅持裝了洗碗機就是了 09/03 15:38
secretain : 謝謝分享,我是目前懷孕中還沒抱到小孩就媽媽手… 09/03 15:52
secretain : 復健電療超音波 戴護具人工支架 打葡萄糖針都沒效 09/03 15:52
Chricey : 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 09/03 15:52
secretain : 還越來越痛,最近也暫停工作了,已經半放棄等產後 09/03 15:52
辛苦了,祝康復!
secretain : 看狀況再治療,只怕要開始抱小孩會更痛QQ 09/03 15:52
※ 編輯: yeca (39.14.2.165 臺灣), 09/03/2023 16:04:16
zyxcba5 : 辛苦了,當初也是剛生完抱兩個月就得了,康復也是 09/03 16:37
zyxcba5 : 因為剛好送回南部給長輩照顧,大概一個月後痊癒完 09/03 16:37
Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 09/03 16:37
zyxcba5 : 全不痛,「多休息」真的是唯一解… 09/03 16:37
dariahaha : 謝謝分享 恭喜手好了 09/04 01:23
chamber : 寶寶出生就3千多滿月破5千第二個月就媽媽手,治療 09/04 10:56
chamber : 方法就是去上班換人抱,不痛以後開始復健、運動,現 09/04 10:56
Kroner : UC2神招啊,吃下去就對了 09/04 10:56
chamber : 在16公斤抱手沒再痛過。 09/04 10:56
onetti : 孕婦可以電療嗎?我看體脂計跟美容儀都說孕婦不宜 09/04 11:25
onetti : 使用欸。 09/04 11:25
rinoryouko : 也是看醫生看到後面放棄治療,等孩子大概1歲多開始 09/04 16:47
Chricey : 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 09/04 16:47
rinoryouko : 自己跑跑走走,同一段時期有在上空中瑜珈課,不確定 09/04 16:47
rinoryouko : 哪個原因但就自然好了~ 09/04 16:47