看板 BabyMother
政府文宣是最基本實用的讀物, 備孕前就可以先瀏覽 ※夫妻健康手冊 https://www-ws.pthg.gov.tw/Upload/2015pthg/82/relfile/11088/473755/e1a8e9bc-6069-41d3-944e-1593ac095fd9.pdf (發行日是2016年,需要留意有些政府規定和服務可能有變) ※孕婦衛教手冊 (不是孕婦健康手冊喔) https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/14876/File_21263.pdf (2023年版) 讀了上述手冊就能對懷孕生產有個初步的了解, 但有些地方還是講得不夠透徹, 所以我在懷孕期間還是特別找了一些書來看。 以下介紹當時我從圖書館書架上林林總總的孕產叢書中揀選出, 整本讀完並留下印象的書籍: 先說我的選書要點是— 1.圖文比例相當、內容要能吸收到知識但不能枯燥、照片越真實繽紛越好 2.整本書不能過厚、方便攜帶閱讀無壓力 ※生產坐月子圖解手冊(暢銷新版) https://i.imgur.com/25XHpDS.jpg
內容分為4大章 https://i.imgur.com/O611gDJ.jpg
https://i.imgur.com/LHowWYY.png
這本書應該是醫生把自家醫院和月中的衛教單集結成冊出版, 裡面的文字還會標3到4種顏色,彷彿回到國中看參考書的感覺, https://i.imgur.com/rKkEKmS.png
圖片部分除了常見的醫學照片外,各種待產育兒用品也有實拍的商品照, https://i.imgur.com/LNWZEfr.png
另外,最近重溫發現— 什麼!原來裡面就有提到媽媽手和紅屁股, 還有放戴姆指護套的照片跟各種現實嬰兒晾屁股的實拍照片耶!超實用! 覺得這本很適合孕婦拿給老公及親友看, 除了可以不用靠自己的嘴來解釋目前到底在煩什麼之外, 也能讓親友知道很多用品都能當禮物、要求老公要買的東西不怕買錯(?) ※看著你長大:寶寶的280天 https://i.imgur.com/oJs2KWn.png
彩圖多、彷彿在看外國影集,繽紛生動地解說懷孕大小事, https://i.imgur.com/V2GMEA7.png
https://i.imgur.com/tTtwHSF.png
(雖說從中期就照著書中的按摩法天天操作, 但後期肚子實在鼓到捏不太起來,最後還是妊辰紋爬滿) https://i.imgur.com/NQUOLcI.png
覺得這書最特別的,還是這彷彿在看生物百科的孕婦剖面圖— 原來我初期一直都是摸錯的地方講話啊(汗) https://i.imgur.com/Jy7fxGE.png
是本可以讓孕媽咪隨時找到寶寶在哪裡的書唷~ ※圖解新手媽媽成功餵母乳 https://i.imgur.com/W8XbrCw.png
生產前,母乳就是種神秘的產物, 餵奶擠奶增奶退奶塞奶等處理方式眾說紛紜,沒一個定論, 因為本書作者有國際泌乳顧問的背景, 所以當下我便把這本書奉為圭臬(準則)。 https://i.imgur.com/HACDJJZ.png
裡面的圖說動作算是清楚易懂, 看完書後記住的簡單道理是: 「總而言之不要熱敷、不要在乳暈以內施壓」 當時還特別把一些覺得重要的說明截圖下來, 集成專屬相簿存手機一起帶去生產。 至於實際成效: 按照書中指示的手擠乳動作,醫院和月中的護理師都表示動作標準、 產後直到進月中才有母乳也沒過於著急、 不過書中的寶寶餵乳姿勢看半天仍霧煞煞,還是得靠月中護理師喬姿勢、 有硬塊也不過度驚慌, (但退奶1年後做胸部斷層發現一側乳房有良性硬塊,是後話了 ) ※總結: 從懷孕到寶寶滿週歲,各階段日常變化的步調真的能用飛快來形容, (雖說當下體感很漫長) 看書能提供一個總體通盤的概念, 了解未來可能的狀況,提前準備或預防, 但畢竟都還沒遇上感觸就不深, 所以懷孕期間書都有看完,但到產後已忘得差不多了, 直到最近重看才發現原來某些部分書竟然都有寫到阿! (考試內容老師上課都有講,你有沒有在聽) 相較之下,還是在當下看的當期資訊,更能印象深刻並且現學現用, 所以結論還是,我覺得書可以不讀,下載下面這2樣最實用: ※280 days(APP) 這應該是無人不知曉的app了, 週週都有相關的孕期知識,內容簡潔清楚又實用, 不過沒有產後知識,生完就不會再看它了。 ※信誼基金會電子報 當初只是為了領福袋才偶然去訂閱, 懷孕期間只覺得它的資訊沒280 days那麼實用且偏年代感, 直到育兒時,才漸漸開始期待它每週寄來的育兒提醒及靈感, 「280 days是一時的,信誼電子報陪著我渡過更漫長的路(淚)」 (不過目前還沒去過信誼親子館耶) 另外在育兒方面,政府也有文宣可讀: ※用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊 https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4909-54092-107.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.8.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1695686228.A.3AC.html ※ 編輯: yeca (39.15.8.236 臺灣), 09/26/2023 07:57:35
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