看板 BabyMother
本篇內文稍稍提到面對孩子情緒的應對,所以選擇發在媽寶版。雖覺得也許跟婚姻版較為 相關,但婚姻版整體氣氛較為低迷,怕爆,我只敢在這裡被溫暖擁抱。如有不合適,願意 自刪。 有點長,謝謝您的耐心。 —————— 有一段時間,因為鄰居剛好需要在我們新家後院搭鷹架,來做他們家的外牆防水,我們在 後院角落的一大棵樹葡萄被移了出來。 樹葡萄有一側長期照不到光,有些營養不良,我想著趁這個機會為它修剪枯枝,不然平時 真的很少有機會移動它,太重了。 我跟老公提及這個想法,他說:「那妳要趕快喔,明天工班就要來把鷹架拆走,幫我們把 樹移回原位了喔。」 那一陣子常常下午後雷陣雨,我們準備出門趕往新家,但電視看到一半的孩子不樂意配合 ,她開始有點情緒。 老公也急了,加緊催促的力道,也許怕晚了一點我們會淋成落湯雞。 老公先把車子發動,孩子半推半就、心不甘情不願地上車,動作很是緩慢,來表達心中不 滿。 「快、點、上、車!」老公大聲說道。 孩子嚇了一跳,坐上汽座,她氣得小臉鼓鼓的,眼淚在打轉。 「哼!幹嘛這麼大聲……。」她小小聲地說著。 我為她繫上安全帶,輕聲安慰,我說:「寶寶不要生氣喔,妳知道爸爸為什麼這麼急嗎? 因為我們要去砍樹,而這件事必須今天做好才行。 但是妳看外面天空,快要下雨了,對不對? 爸爸只是怕媽媽被雨淋到了,所以才會這麼趕時間的喔。謝謝妳配合我們出門完成任務喔 。」 話說得很長,但是是為了同時說給他們倆聽,我在創造一個不帶批判的能量場。 不指責孩子的情緒,也不指責老公的急躁,同理能帶來情緒的降溫,能為情境帶來轉折。 老公在路上沒有說話,安全抵達;孩子牽著我的手,表情慢慢放鬆,也在抵達後能自己獨 處一陣玩玩具,讓我可以專心修剪樹木。 修剪的時候,天空開始落下雨滴,但老公和我還是合力完成了任務,我也能感受到,他安 全地從情緒的高峰降落了。 隔天起床,他因為工作要先出門,傳了訊息給我:「小寶寶可能睡不飽,可能沒辦法像昨 天一樣自己換衣服。」 我覺得這是一個溫柔的提點,提醒我孩子的狀態每天不同,不要苛責昨天可以、今天無法 完成的孩子,我想這種溫柔出自一種穩定的狀態,他找到了自己穩定的狀態。 這整件事,讓我感受到——面對情緒,我有各種選擇。 我可以讓小惡魔發力,噴出一句:「你幹嘛這麼兇?」讓情緒下的互相指責重複上演。 我可以讓自卑心作祟,不斷質疑自己做錯決定,選錯老公。(但卻沒有餘裕問自己:「真 的嗎?」) 我可以將不滿倒在孩子身上,爸爸這麼兇都是因為妳拖拖拉拉!淋到雨了都是因為妳不願 配合! 而我也可以,深呼吸穩住自己,選擇當一把愛的循環扇。 不批判,為家裡吹起善循環。 ——————— 我很喜歡的一段影片,裡面是這麼說的—— 「所謂夫妻關係呀,絕對不是50:50,那是胡扯。 我們儘可能地在對方只剩20的時候,告訴他,沒關係的夥伴,我會罩你,由我來填滿剩下 的80。」 「而當雙方的狀態都低迷,不可能湊足一百時,我們會坐下聊聊,看要怎麼樣在這樣的狀 態下,不傷害彼此。」 影片連結:https://reurl.cc/3eKzeR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.35.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1697645415.A.7FE.html ※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 00:13:03
SUNTOPS : 推推~妳是很棒的人!10/19 01:00
venev : 推「創造不批判的能量場」!情緒能量有餘裕的一方10/19 01:38
venev : ,在親子氣氛緊張時能出來緩衝提點,覺得很棒!孩10/19 01:38
venev : 子在這樣的身教下,也能長成更能自我調節、處理衝10/19 01:38
venev : 突的人吧~私以為這類「當媽/當爸的家庭關係經營」10/19 01:38
Kroner : 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 10/19 12:19
venev : 很適合這個版哪~希望看到更多 :)10/19 01:38
ab199079330 : 很棒!!推~~10/19 01:40
fisarork : 很厲害10/19 01:43
yumihee : 妳怎麼那麼棒...我當孩子的媽三年多了,還是一直被10/19 02:19
Chricey : 5樓關節跟X一樣 10/19 12:30
yumihee : 情緒支配著,很多時候明明理智告訴我可以退讓一步, 10/19 02:19
yumihee : 可以先抱抱孩子..但情緒卻無法妥協,覺得無法改變10/19 02:19
yumihee : 的自己真的好糟糕10/19 02:19
這篇文章並不是要讓妳感受到自己的不足,如果讓妳這麼去想,我覺得很抱歉。 「不譴責他人,不譴責自己。」在任何時候,我們都有可能不足,但能去發現,就是一個 好的開端不是嗎? 我也走過很多被情緒支配的路,因為不喜歡張牙舞爪的自己,才慢慢練習調整心態,所以 我想這些經歷都是變成更好的我的養分。 一起變得更喜歡自己吧。
dariahaha : 向您學習當愛的循環扇 10/19 02:23
Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 10/19 13:03
annysnow : 推推,愛的循環扇,我彷彿也被吹到了版主的愛。10/19 03:22
GenevieveQ : 很棒的分享~ 怎麼辦~我是你先生那型的~哈哈好10/19 04:47
GenevieveQ : 需要愛的循環扇哦10/19 04:47
apa41023 : 推 很喜歡妳的分享 育兒的路上真的收穫滿滿10/19 05:46
Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 10/19 13:14※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 07:14:00
marinhaung : 謝謝分享 (情緒控制實在好難啊)10/19 08:10
eesuoynac : 謝謝分享 慢慢努力中10/19 08:23
fromorange : 感謝分享 10/19 08:33
clover1412 : 謝謝分享,接住別人也接住自己真的不容易10/19 08:35
Chricey : 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 10/19 13:35
momi : 你好棒喔!謝謝你的分享 10/19 08:39
borneol : 一寶媽的親子教養文看看就好,你只是剛好沒抽到躺地10/19 08:43
borneol : 30分鐘尖叫我要下雨的孩子罷了 10/19 08:43
b大說的沒錯,這也是我猶豫很久不敢生二寶的原因,我覺得我的能量可能不足以支應。
petitchou : 推10/19 08:49
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 10/19 14:09
cynthiachen : 很棒、很溫柔的分享(我來給妳溫柔擁抱了)10/19 09:10
cynthiachen : 也許婚姻版也該多點這種文章10/19 09:10
c大每次給予的回應也都很真誠溫暖,謝謝妳 ※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:18:09 ※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 09:25:23
MissCatCat : 溫暖好文推 為孩子做了最棒的身教呢! 10/19 10:00
ddge : 非常感謝你的分享,最後一段好有感觸!提醒了在婚10/19 10:06
Kroner : 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/19 14:22
ddge : 姻中疲憊的我! 10/19 10:06
nanaling : 推 10/19 10:08
ddge : 另外,能感受到樓上b大的疲憊與挫折,你辛苦了,走 10/19 10:11
ddge : 到現在一定很不容易。 10/19 10:11
Kroner : 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/19 14:31
jc10755 : 這篇很棒 10/19 10:28
nakajo : 很棒的分享~ 10/19 10:36
danny77783 : 感謝這篇文章,面對情緒,我們可以先安定自己的內 10/19 10:38
danny77783 : 心10/19 10:38
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/19 16:38
moam : 謝謝分享,讓我能有不同的想法去看一件事10/19 10:38
suction : 謝謝提醒 可能在疲憊的時候會看不下這種建議 但其 10/19 10:46
suction : 實也可以當作別人是提供另一種想法 有餘裕的時候就10/19 10:46
suction : 試試看10/19 10:46
Chricey : 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 10/19 21:36
abcdaazs : 感謝分享 10/19 10:47
danny77783 : 再練習換句話說,跟另一半和孩子達到更合諧的存在,10/19 10:47
danny77783 : 也是我持續在練習的。謝謝您提供了這麼溫暖的生活故 10/19 10:47
danny77783 : 事。10/19 10:47
Chricey : 不動對關節最好,拎北都躺著 10/19 22:25
joy25881371 : 好溫柔的人10/19 11:02
synytc : 學起來10/19 11:11
Coolruehl : 謝謝分享,這樣溫柔的回應真的好棒!10/19 11:41
bird1314 : 只是小孩自己忍耐在心裡不跟你們計較而已 一開始吼10/19 11:45
Chricey : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 10/20 11:08
bird1314 : 他的是爸爸不是妳 然後爸爸裝沒事讓媽媽緩頰 小孩其 10/19 11:45
bird1314 : 實都看在眼裡好嗎10/19 11:45
bird1314 : 每次看到小孩只是自己消化情緒裝沒事配合爸媽 爸媽 10/19 11:53
bird1314 : 還得意自己很會教 就覺得 呵呵 10/19 11:53
Kroner : 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 10/20 14:50
suction : 這篇沒有說他很會教 而是說他沒有去點燃先生火上澆 10/19 12:05
suction : 油 10/19 12:05
suction : 我覺得滿需要的 因為我自己是番仔火 10/19 12:05
覺得要跟s大學習的還有好多,「番仔火」的形容有夠可愛,感覺下次老公生氣,想到番 仔火我會不小心笑出來
nanako2406 : 謝謝分享,父母跟孩子的內心都需要被溫柔關照,理 10/19 12:09
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/21 23:48
nanako2406 : 解對方並穩定自己的內心然後妥善處理情緒,是一大功 10/19 12:09
nanako2406 : 課10/19 12:09
是的,我也是想說給老公聽,讓他知道在這樣的情況下,他依然是安全的,他是被愛的, 這樣的情境能幫助他冷靜下來。 (這樣說有點肉麻,但幾個月以前,因為老公維持了一段蠻長時間的低潮,我每天都想著 逃離關係,但我發現這個念頭所衍生出的行動,只會讓他更加低迷,完全無法改善現況, 我就希望自己能換個方式,希望能用一個帶有善意的方式陪伴他度過這樣的低潮期。)
tomroy : 互相cover覺得很感動10/19 12:18
mosquiton : 穿雨衣剪就好啦…? 10/19 12:19
Chricey : UC2是啥東西?求解釋啦! 10/22 20:41
ariel831025 : 值得學習,如果換成是我可能會是衝突的導火線XD10/19 12:26
hehehe111 : 我也要加油才行~想成為更好、不隨便爆氣的媽媽啊10/19 12:30
hehehe111 : ! 10/19 12:30
chamber : 棒! 兩個管教者能有一個煞車才比較不容易失控!10/19 12:30
Kroner : 5樓關節跟X一樣 10/19 12:30
whiteetihw : 很棒的分享,謝謝~ 10/19 12:30
ann7773631 : 謝謝分享10/19 12:49
yusuke95 : 推妳10/19 12:53
chiao218 : 這一兩年當大寶跟爸爸之間的潤滑劑很有感,他們越是10/19 13:03
Chricey : 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 10/19 13:03
chiao218 : 情緒波動,我越要穩住自己,不批判任何一方,提供一10/19 13:03
chiao218 : 些安慰跟體諒。會明顯感覺到家裡的氣氛從劍拔弩張10/19 13:04
chiao218 : 的狀態穩定下來。 10/19 13:04
給妳好多讚bbbbb
lily5836 : 好文推推10/19 13:14
Kroner : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 10/19 13:14
swoodstock : 推 好棒 我真的覺得很容易一起暴怒XDD10/19 13:16
setomoku : 推有耐心。這篇太溫柔了,在媽寶板都可能被噴,真10/19 13:22
setomoku : 的不適合放在婚姻板。 10/19 13:22
wasifanny : 謝謝分享,妳好溫暖喔:)10/19 13:35
Chricey : UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 10/19 13:35
chopper52045: 謝謝分享,我也是很需要訓練心性的人,真的不小心10/19 13:59
chopper52045: 就會暴怒 10/19 13:59
minniekidlu : 謝謝分享~ 10/19 14:07
michellehsie: 我沒辦法這麼冷靜,因為我兒子比妳女兒麻煩多了,10/19 14:09
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 10/19 14:09
michellehsie: 我現在不是不生氣,是氣到沒力氣發火10/19 14:09
dolphin15 : 能夠有一方幫忙調和情緒真的很好 10/19 14:10
peiyang : 好溫暖好喜歡,謝謝經驗分享~真的是生了小孩之後才10/19 14:22
peiyang : 知道自己脾氣可以暴躁到什麼程度,最近也在練習改變10/19 14:22
Kroner : 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 10/19 14:22
peiyang : 如果我是妹妹,我不會希望媽媽要我不要生氣(其實這 10/19 14:22
peiyang : 就是一個指責),可以說「寶寶妳在生氣阿,妳知道10/19 14:22
peiyang : 」只要看見對方的情緒就好了,一點想法回饋 10/19 14:22
p大的回饋很棒!我也覺得這個很需要練習,「當情緒的觀察者」,目前只做到語氣柔和 ,但內容還有很多進步的空間。
misa1015 : 你好棒,教養書要身體力行在生活上,真的需要很強10/19 14:31
Chricey : 關節痛按摩有效嗎? 10/19 14:31
misa1015 : 素養,我也相信善的循環,所以還在努力中10/19 14:31
※ 編輯: sheri3120 (223.141.17.183 臺灣), 10/19/2023 15:11:51
yylane : 這個對話也太做作了吧10/19 15:56
真的內,因為是故意這麼說的,偶爾也會被我老公察覺我把親子教養學到的概念用在他身 上,想來個學以致用,應該偷偷翻了不少白眼。但沒關係啊,被發現代表我學的不夠到位 ,再練習練習。
Jojam : 謝謝分享,我也很需要這樣的提醒10/19 16:00
greatime : 真好,知易行難~我們常是無法/無力/不願意去承接 10/19 16:38
Chricey : 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/19 16:38
greatime : 彼此 大概就是一直處於湊不滿百的狀況10/19 16:38
這也是影片裡Bren? Brown的提醒我覺得很棒的地方,一定有湊不滿百的時候,希望你能 和夥伴一起討論一個不傷害彼此的方法。 ※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 17:10:04
secret1002 : 好溫暖喔 10/19 17:24
Delusion : 推你很棒 10/19 21:19
ddge : 原po修養好好!有些我看了都覺得不太舒服的推文你10/19 21:36
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 10/19 21:36
ddge : 還能溫柔以對,好佩服! 10/19 21:36
公開撰文就是可能遇到各種回覆,不過說內心毫無波瀾是不可能滴XD ※ 編輯: sheri3120 (114.41.35.252 臺灣), 10/19/2023 21:41:57
rayray123 : 這邊是比婚姻溫和多 那邊太多又酸又老的 10/19 21:43
cynthiachen : 是Sheri大你分享的內容真的很溫暖 :)10/19 21:55
retriever33 : 好溫暖 10/19 22:25
Kroner : 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 10/19 22:25
avoidless : 謝謝分享10/19 22:39
yoyodoris : 溫暖的分享,妳真是個好榜樣! 10/20 01:00
tiffany0918 : 感謝你的分享,昨天才面情緒挫折的我,能重新修正:) 10/20 07:21
tiffany15 : 很棒的分享!10/20 11:08
Chricey : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 10/20 11:08
guava8 : 謝謝分享 好溫暖的「愛的循環扇」10/20 11:29
ioweia : 這篇很受用 謝謝妳 10/20 12:56
lovebluelan : 但當爸爸都是噴情緒的那個人怎麼辦? 10/20 13:12
我們家大部分的情況也是如此,不過我之前學到的課程裡有一個很受用的建議: 如果我在家裡的角色定位是「精神面的強者」,那就請欣賞另一半在其他面向的付出,而 且任一面的強者,都不要對相對弱者起「傲慢心」。 (傲慢心也就是指責,指責會帶來對方的自我防衛,反而對你心目中理想的情境更退一步 。) 這個是幫助我穩定自己的方法之一,與你分享。
alwayszzz : 謝謝分享~~ 10/20 14:50
Kroner : 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 10/20 14:50
nicecher : 感謝分享10/20 21:15
lasofa : 感謝分享,內文充滿著智慧,很值得人深思! 10/21 12:15
niceling : 推推,教養要控制情緒真的很難10/21 22:51
chenichingba: 很喜歡你的分享~10/21 23:48
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 10/21 23:48
Finye : 真的被回覆推文的修養驚豔到 10/22 06:43
我只是一個怕衝突的卒仔XD ※ 編輯: sheri3120 (1.165.231.165 臺灣), 10/22/2023 09:07:28
kay242433 : 推,勉勵自己也要當家裡善的循環扇。 10/22 10:13
Erin0127 : 推 希望自己也能成為家裡的愛的循環扇 10/22 11:38
gostt : 我看我老婆會情緒化發作 然後自己不承認 10/22 20:41
Chricey : 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 10/22 20:41
hip4160 : 身為一個爸爸的我很謝謝你的分享,我應該努力不被 10/23 20:47
hip4160 : 情緒控制~ 10/23 20:47