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作者jollypen (jollypen)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 寶寶多大開始睡過夜?
時間Tue Dec 19 09:25:34 2023
手機回文排版不佳請見諒 首先，所謂「睡過夜」其實就有不同定義，有些人覺得連睡5小時是睡過夜、有些人覺得是 連睡10小時以上直接到隔天早上這種才叫睡過夜，所以光看大家推文多大睡過夜，本身就可 能有兩種標準了，不太有什麼參考價值。 再來就是籤運問題，我完全同意，籤運很重要啊！我女兒目前快1歲半，我是超級霹靂重視 睡眠（自己和小孩的都是）而且寶寶一睡不好就焦慮的媽媽，所以我也非常投入地觀察+研 究她睡眠情形快一年半了（囧） 我女兒基本上就是個睡眠狀況普通的寶寶，不算天使也不算小惡魔。小嫩嬰前兩個月我覺得 還好，甚至滿2個月的時候也有過幾天連睡超過5小時，但也不是從此幸福快樂下去啊！ 因為隨著寶寶的成長，自然而然會帶動睡眠週期的轉變，白天開始短小睡、晚上有時候一次 夜奶有時候兩次夜奶，一次兩次一次兩次跳恰恰，到快4m會翻身的那天晚上，真的是每30分 鐘躁動一次，我也不知道她到底是有沒有醒，悲傷的是我倒是整晚都醒著= = 恰恰跳了幾個月後，接下來滿5m沒幾天突然戒了夜奶，你以為從此快樂了嗎？ 沒有！出現了比夜奶更恐怖的事情叫做「頻繁夜醒」和「夜醒久」，我遇過最恐怖的一晚是 半夜連續三小時一直斷斷續續哭、我坐起來安撫、每次我覺得「嗯～不哭了，應該可以了」 然後躺下去，就在我躺下去頭剛碰到枕頭的moment，大小姐又哭了！ 嗯對，就是這麼無助～更不用說白天小睡一樣是在跟30分鐘魔咒對抗，每天就在無限哄睡輪 迴中度過。 如果你問這個情形持續多久？老實說沒有持續很久，我前面說過，我不放過每一根救命稻草 ，我看了超多嬰兒睡眠的資料，台灣或國外的都看（認真覺得如果英文可以，建議直接看國 外的文章，資料豐富非常多），我的最後一根浮木就是睡眠訓練。 不過睡眠訓練在板上毀譽參半，要不要支持大家自己心裡都有一把尺，我覺得用不著戰，我 也沒有要多談。我只稍微說說結果。 我在我女兒5.5m開始訓練，為期三週，因為剛好已經沒夜奶了，我的目標當然是放在連睡10 小時以上，那我們有達成目標嗎？ 答案是「有」，大概從此以後85%以上日子的睡眠都算穩定。 那剩下15%咧？就像原po推文很多人說的，你之後還是會遇到各式各樣的震盪，坐爬站走說 話的里程碑、各種白天突來的刺激、白天作息改變、小睡轉換、長牙，還有生病！一堆你還 是會遇到睡眠震盪的情形都在等著呢～ 寶寶睡眠這件事，就像你面前有10張蓋著的撲克牌，牌是好是壞，好是多好、爛是多爛，都 已經決定好了，只是時機未到，你還沒翻開不知道而已。有些人可能一路好牌，真的是上輩 子大概救了全世界；有些人前幾張翻開都不錯，後面慢慢崩壞；有些人起手式不太好，但是 漸入佳境；最慘的就是一路都梅花三…反正你不翻完全部，都是話說太早啦XD 所以有些人會說，寶寶天生氣質最重要，有沒有睡眠訓練也沒差啊！其實我覺得還是有啦， 因為你可以很快找出可能的問題點，還有應對手法，所以通常一波震盪襲來，最多三天就能 恢復正常，抽到爛牌還是可以有一點轉圜餘地的。啊～我不能再推崇睡眠訓練了，講太多好 處會被噓。 講回來，我覺得籤運的確還是蠻關鍵的，我記得當初寶寶還小，我問親戚（小孩已四歲）的 經驗分享，她說她兒子一直到一歲都是抱著哄到睡著了才放床，但是從戒夜奶後都是一覺到 天亮，基本上沒有夜醒問題！拜託～這在我女兒身上根本不成立，我女兒就是抱著睡著、醒 來就要抱著睡回去的那款啊。但你說我親戚從來就沒為小孩睡覺的事情煩惱過嗎？她說小孩 長大後，她遇到的問題是小孩撐著不去睡覺，每晚都搞到大人精疲力盡了才睡，也是一百萬 個煩啊。 另外我同事小孩三歲，最近生病咳到一個淒慘，她說昨晚她三點才睡。慘不慘？蠻慘的，可 是時間軸拉長來看，只有幾天這樣，似乎也還好。 阿還有，再多嘴補充一個，我覺得不要有比較的心態，來板上發問想有個心理準備是好的， 但難免會造成比較心理。還有，人是貪心的，當你寶寶可以連睡5小時以上，你會開始哀怨 什麼時候戒夜奶？什麼時候連睡10小時？當以上都達到，你會開始煩怎麼早上六點就起來不 是八點？為什麼誰誰誰小孩可以晚八到隔天早八連睡12小時，我的怎麼只有10小時？為什麼 小睡沒有睡到1小時？為什麼別人家的午睡可以睡3小時？啊～永遠比不完啦～ 我想說的是，當父母了（尤其是媽媽，我知道很多爸爸都睡很好？），真的幾年內都不要想 回到生小孩前睡飽飽自然醒的日子了，孩子的睡眠會慢慢漸入佳境，但不會從此完美得像是 他不存在一樣XD 你自己回想一下，是不是到了小學也曾經因為做惡夢半夜醒來哭著找媽媽 ？ 不過可確定的是，這一切的痛苦指數一定會慢慢降低到一個你可以接受的程度。（也有可能 是你認命接受或是習慣了） 最後，能給你的建議還是有的： 1. 請調整心態，雖然我不知道這一個多月你經歷了多淒慘的歲月，但寶寶才1m多就受不了 真的有點太早XD 還有，「不要比較」！永遠有人比你好、也永遠有人比妳衰，羨慕別人是 人之常情但真的沒什麼意義 2. 可以的話請調整自己的作息，尤其大概2m 寶寶會發展出比較穩定的長睡眠，儘量跟著寶 寶一起早睡（上半夜是深層睡眠，大概率會睡比較沉比較久），可以有效降低半夜起來的痛 苦指數 3. 寶寶目前真的還很小（他才降落地球一個多月而已啊…），除了觀察清醒時間，避免白 天過累之外，也沒什麼你能做的。可以看看嬰兒睡眠的文章，建立起正確的知識，但是任何 積極的睡眠調整，最早也要4m後才能開始。 4. 以上，希望對你有幫助，我自己目前肚子裡也剛懷了二寶，對於明年的日子也是既期待又怕 受傷害，祝我們都有一手好牌XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.181.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1702949136.A.8F8.html
推 oiio0971 : 推 12/19 10:13
推 littlebeebee: 真的永遠比不完哈哈 12/19 10:30
推 keycloud : 中肯推 12/19 10:52
推 hunder31 : 推 永遠比不完 12/19 11:05
→ hank12332 : 睡過夜定義不就是從晚上睡到早上 XD 12/19 11:32
推 Chricey : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 12/19 12:42
推 elmor : 真的籤運最重要 老大兩歲睡過夜 老二大約四歲 老三 12/19 12:07
→ elmor : 現在五歲半夜還是會常爬起來哭鬧orz 12/19 12:07
推 luelue : 推推 兒子已經十個月了各種夜哭夜醒還有半夜坐起來 12/19 12:09
→ luelue : 說話、玩等等的，都是一陣一陣，睡得好的時候都靜靜 12/19 12:09
推 Chricey : 5樓關節跟Ｘ一樣 12/19 13:03
→ luelue : 到天亮，生病又會再遭經一次。當他喝得好的時候想要 12/19 12:09
→ luelue : 戒夜奶，他開始不喝奶後擔心飯會不會吃太多奶喝太少 12/19 12:09
→ luelue : ，飯開始不太愛吃的時候又煩惱怎麼都不吃…真的是比 12/19 12:09
→ luelue : 不完，糾結太多不如就放下心態好好的找時間休息，才 12/19 12:09
推 Kroner : 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 12/19 14:01
→ luelue : 有精神繼續跟孩子鬥 12/19 12:09
推 leonian : 就是籤運 無解也沒有什麼訓練可以改變 12/19 12:20
→ leonian : 我自己是覺得訓練無用派 因為小孩根本不給訓練XD 12/19 12:20
推 itsjovi : 哈哈雖然你可能覺得不想推廣訓練 12/19 12:30
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/19 14:10
→ itsjovi : 但好想聽你的睡眠訓練方法啊啊 可以分享嗎 12/19 12:30
推 sylvia25856 : to遙遠的H大 醫生說睡過夜的定義是超過5小時 12/19 12:41
→ sylvia25856 : 不是你想的早早上床睡覺可以睡到隔天白天 12/19 12:41
→ sylvia25856 : 所以很多人小孩即使睡過夜（5hr） 爸媽還是很累 12/19 12:42
推 Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/19 14:10
→ sylvia25856 : 小孩睡著後做個家事 耍廢一下就剩沒幾小時可以睡了 12/19 12:42
推 ann99 : 推這篇真實情況，除了籤運外小孩狀況就是一陣一陣 12/19 12:46
→ ann99 : 的 12/19 12:46
推 synytc : 羨慕天使寶真的沒意義～即使自己生的也是各個不同 12/19 13:03
推 Kroner : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/19 17:51
→ synytc : 款 12/19 13:03
推 stefjun : 想知道睡眠訓練方法+1 12/19 13:04
推 likayou : 不推不行! 太中肯了~ 12/19 13:09
推 ansinlee : 真的看籤運，我們家跟爸爸一樣 睡著直接睡茫的，但 12/19 14:01
推 Chricey : 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 12/19 21:22
→ ansinlee : 是非常愛玩 即使累了有的玩都不累 12/19 14:01
推 chamber : 什麼？五小時就睡過夜？我一直以為是十小時XD 12/19 14:04
推 s5360122 : 淚推，寶包10m了有時還是會半夜起來哭 12/19 14:06
推 ginger0911 : 我也是睡超過5小時（晚上12：00到隔天5：00）就當 12/19 14:10
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/19 22:21
→ ginger0911 : 睡過夜了，月中護理人員教白天母奶睡前喝配方奶， 12/19 14:10
→ ginger0911 : 晚上11~12點再補個20ml之類的（約一餐量除於4）。 12/19 14:10
→ ginger0911 : 孩子適應的不錯。早上5點就躺著親餵，孩子喝完會再 12/19 14:10
→ ginger0911 : 睡2小時左右。 12/19 14:10
推 Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 12/19 22:21
→ ginger0911 : 孩子2個月睡過夜，體重也夠就不擔心了 12/19 14:11
推 kedy81714 : 推 12/19 14:11
→ lydia781028 : 兩歲（淚 12/19 17:45
推 snowoo : 想知道睡眠訓練方法+1 12/19 17:51
推 Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/19 23:10
推 funeasy : 推！為什麼我家三人永遠是媽媽睡最好～ 12/19 19:04
→ funeasy : 推翻牌不要比較，哪有那麼多黑桃2 12/19 19:05
推 rebecca70 : 推 12/19 20:08
→ darry0703 : 運氣 12/19 21:22
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 12/20 00:55
→ karenlo : 以為不用半夜起來餵奶就是睡過夜了？ 12/19 21:30
推 gekon : 雙胞胎的弟弟三歲前，每天晚上起來3-5次（爆哭需要 12/19 22:20
→ gekon : 抱哄睡回去），一開始很痛苦厭世，很長一段時間後， 12/19 22:21
→ gekon : 爸媽身體也習慣了，每天中斷睡眠沒有連續睡超過三小 12/19 22:21
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 12/20 06:21
→ gekon : 時，白天也不會累了，3歲後明顯好轉，但是後來疫情 12/19 22:21
→ gekon : 兩兄弟誘發氣喘，還沒開心多久，又開始咳嗽睡覺地獄 12/19 22:21
→ gekon : ，持續幾個月，目前4歲半，一覺到天亮，覺得這世界 12/19 22:21
→ gekon : 根本是天堂 12/19 22:21
推 Kroner : 看到關節痛，我就想起我姨媽 12/20 07:25
→ jollypen : 大家都辛苦了，各種血淚啊～我其實沒有不想推廣睡 12/19 22:25
→ jollypen : 眠訓練，我很想啊！只是我很孬怕被噓XD 12/19 22:25
推 valyuan222 : 嗨大家!我是一位實習中的睡眠諮詢顧問，目前正在 12/19 23:09
→ valyuan222 : 尋找配合的家庭，若寶寶有睡眠問題，想進行睡眠引 12/19 23:10
推 Kroner : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 12/20 21:26
→ valyuan222 : 導的，歡迎回信給我，我會再與您詳談:) 若有寶寶 12/19 23:11
→ valyuan222 : 作息問題想詢問的，我也很樂意為你解答喔!:) 12/19 23:12
→ ga048888 : 推！籤運+不比較 12/19 23:36
推 tiffany15 : 推睡眠訓練！雖然我的寶寶還在訓練中，但睡眠狀況改 12/20 00:55
推 Chricey : 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 12/20 22:01
→ tiffany15 : 善很多 12/20 00:55
推 nanaling : 能給你訓練就是中上籤了 12/20 01:05
→ kiro1216 : 蠻看小朋友的欸 我家的在月中嬰兒室護理師就說他都 12/20 06:21
→ kiro1216 : 睡晚上 出生一滿50天就讓他自己睡過夜了 8點半睡7點 12/20 06:21
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 12/20 06:21
→ kiro1216 : 起床 之後開始會翻身以後作息就一直不固定了QQ 12/20 06:21
推 pochi0810 : 推這篇 12/20 06:42
推 axsz1116 : 我男寶目前一個月大 12/20 07:25
→ axsz1116 : 正考慮何時開始睡眠訓練QQ 12/20 07:25
推 Kroner : 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 12/20 07:25
推 Mgthok68 : 推 12/20 20:25
推 sinomin : 我家二寶就是直到一歲半才連睡5hr喔！！哈哈哈.... 12/20 21:20
推 ginahps : 推「正確+有方法的」睡眠訓練，完全就是讓我跟爸爸 12/20 21:26
→ ginahps : 從地獄到天堂，而且從8m訓練後幾乎一路穩定到現在2y 12/20 21:26
推 Chricey : 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 12/20 21:26
→ ginahps : 2m，歪掉也是2-3天的事！後來覺得可以讓更多家庭認 12/20 21:26
→ ginahps : 識嬰幼兒睡眠，跑去上認證課（跟樓上一樣實習中， 12/20 21:26
→ ginahps : 哈哈） 12/20 21:26
推 valyuan222 : 推樓上(握手)XD 我自己小孩5M接受訓練後真的是到天 12/20 22:01
推 Kroner : 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 12/20 22:01
→ valyuan222 : 堂(目前快三歲，每天放床後就是媽媽的me time)也是 12/20 22:02
→ valyuan222 : 覺得應該讓大家多了解嬰幼兒睡眠才去培訓的!這麼好 12/20 22:03
→ valyuan222 : 的東西應該要大家都知道阿~~~XD 12/20 22:03