看板 BabyMother
寶寶剛滿4個月,正在尷尬的小睡轉換期,新手媽媽調整的有點崩潰,想請問前輩們的作 法與想法,謝謝! 背景: 原本3m作息:喝奶時間(03)-07-10-13-16-19 前三次睡的不錯;16吃完玩完後的那次小睡不好入睡,大概20-30分就醒。但活動完19左 右吃奶+進入長睡眠很順利。 結果越接近4m,清醒時間開始拉長,時間慢慢往後擠壓,這兩週的作息自然被寶寶發展成 : 0700 奶1 喝完活動力也都很好 0830 睡1 (2hr) 睡超好!要叫醒! 1100 奶2 1230 睡2 (2hr) 睡的不錯,稍微協助可接覺 1430 奶3 1600 睡3 (僅0.5-1hr) 難入睡/難接覺 1800 奶4 1930 睡4 (0.5hr)難入睡 2030 奶5,約2100進入長睡眠 前三次小睡跟以往一樣,可睡1.5-2hr,也睡的不錯。但睡3及睡4都經歷難入睡、容易哭 鬧;好不容易睡下也只睡30-40分鐘。導致: 1. 17-21精神普遍不好、不然就是過累太亢奮 2.睡3睡4因不好入睡常往後延遲,導致又再更晚進入長睡眠(2130甚至2200),太晚 經過這一週的測試,最大清醒時間就是90分鐘,無法醒兩小時。所以才只能抓大概3.5小 時一循環,無法直接走普遍建議的4小時吃玩睡作息。 目前寶寶4m3d,想嘗試砍掉一次小睡+提早長睡眠,但有些疑問想請教板上先進們~ 0730第一餐(預計睡2hr) 1100第二餐(預計睡1.5-2hr) 1430第三餐(可能1hr? 2hr?) 1800第四餐? 1900洗澡(+補第5餐?) 2000長睡眠 問題點如下: 1.是全親餵寶寶,原本一天五餐,這兩週原本的3.5hr一輪作息突然發現可不用夜奶(9小 時) 現在就改成4餐不知道會不會太快??如果睡前再補一口效果不知道好不好? 而且如果睡3遇到難入睡/接覺問題,搞不好整體作息反而提早…. 註:也因為全親餵,沒用奶瓶,之前嘗試dream feed都失敗。不叫醒寶寶根本不會吸。 也想過兩種解決方式: A. 22點叫醒餵奶(但就打斷長睡眠前面最熟睡的6小時) B.反正現在還有4、5點容易醒的問題,目前是稍微哄可以睡回去。還是乾脆這餐當第一餐 ,喝完也不用哄了應該很好睡?(不確定) 2.前兩個月的觀察,寶寶2.5-3m時一天平均共睡15小時;3-3.5m一天平均睡14小時。 現在如果改成砍小睡+提早長睡眠,理想狀況下一天反而加總共15-16小時?? 怎麼還變多了…擔心這樣調整反而影響到晚上長睡眠…. 不過不管怎麼測試,最大清醒時間連稍微拉長10分鐘,原本可以自己在嬰兒床平靜入睡就 會劣化成大哭+可能難接覺。 不知道在最大清醒時間還沒來到2小時之前,這陣子過渡期怎麼做比較好。 先謝謝看完文長的大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.101.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1703732149.A.F22.html ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/28/2023 10:56:08
vupcj86 : 我的話,會6點半餵,然後10點半最後一餐,看他能不 12/28 12:38
vupcj86 : 能一覺睡到7點半。因為我擔心他長睡眠無法撐那麼久12/28 12:38
vupcj86 : ,半夜醒來玩更糟XD 12/28 12:38
很感謝寶寶4個月以來都沒有過半夜醒來想玩,頂多是睡不著需要介入哄睡。 但同樣就是擔心她如果醒了,會更難在肚子空空的狀態下哄睡回去。也不敢在她醒過來時 候補奶,等於走回頭路回到夜奶。
alohama : 我不是全親餵不太能給你建議,但感覺dream feed精12/28 16:42
alohama : 髓應該是dream,叫醒喝覺得反而打擾寶寶欸,我混餵12/28 16:42
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 12/28 19:34
alohama : 的,那時候是睡前多喝一點,然後半夜不喝只靠奶嘴安12/28 16:42
alohama : 撫 12/28 16:42
alohama : 書上是說 半夜醒的時間不規律的話是餓,規律的話就12/28 16:43
alohama : 是習慣,壞習慣不能養12/28 16:43
Kroner : UC2神招啊,吃下去就對了 12/28 19:34同意!所以我傾向不特地叫醒吃奶!有嘗試過,寶寶有能力長睡眠10小時不討奶。只是擔 心這樣就只剩4餐,大家普遍好像都到6-8月齡才比較有減成4餐。謝謝分享~ ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/28/2023 19:08:24
vupcj86 : 我覺得寶寶每階段的表現都不一樣,他現在有能力10小12/28 19:34
vupcj86 : 時不夜奶,不代表他之後半夜的哭鬧不是想喝奶(可能12/28 19:34
vupcj86 : 猛長期?)。當然能不夜奶是最好,但是如果寶寶真的12/28 19:34
vupcj86 : 餓或哄不睡或對大人作息造成困擾,可能就要就要想想12/28 19:34
Kroner : 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 12/29 10:09
vupcj86 : 所有可能性。畢竟你要他從8點開始長睡眠到隔天早上712/28 19:34
vupcj86 : 點半,幾乎快12小時,很多小孩都做不到,更別說你的 12/28 19:34
vupcj86 : 寶寶只有4個月大。我覺得A跟B都可以試試看,然後再12/28 19:34
vupcj86 : 視情況調整,加油 12/28 19:34
Kroner : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 12/29 10:09有道理~常常一下這樣一下那樣,當然不會堅持不給奶啦,給奶是對親餵媽來說最簡單的 事了,絕對比其他方式哄睡還容易得多XDD 真的很謝謝建議!大家一起加油! ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/28/2023 20:54:48
kedy81714 : 覺得a跟b都不用,你固定時間餵奶是因為寶寶有哭嗎?12/28 22:39
kedy81714 : 如果沒有,要不要試試在難哄的小睡時段改成奶睡,延 12/28 22:39
kedy81714 : 後喝奶時間結合小睡時間 12/28 22:39
其實都沒有,連續四天不給夜奶(9-12hr不等)其實她半夜都不是因為討奶起來。都是接覺 問題才醒過來,陪著安撫都可再入睡。 會考慮AB方案只是單純擔心在這個月齡就減少成四餐會不會熱量不足(在砍夜奶的時候, 也沒覺得寶寶白天有多喝)
luelue : 我倒覺得還沒長牙前睡夢中餵奶很ok 不用叫醒他喝 睡 12/29 10:09
Kroner : 不動對關節最好,拎北都躺著 12/29 21:37
luelue : 覺中餵也很可以 就可以排除掉他夜醒會是肚子餓這件 12/29 10:09
luelue : 事 因為同其他版友說 現在不喝 不代表之後猛漲期 或12/29 10:09
luelue : 是大動作發展階段 就也都不喝 還有最後的小睡很難哄 12/29 10:09
luelue : 睡的話 試試減一個小睡然後提早長睡眠呢 12/29 10:09
Chricey : 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 12/29 10:09
很想在她睡夢中餵,不過她如果睡夢中就算塞奶進去也不會吸,勢必得吵醒她。之前嘗試 過,要嘛「稍微」吵醒,吸兩口就睡著了;要嘛真的被我吵醒,喝完還是瞪大眼睛看著我 … 目前就是想嘗試砍掉一次小睡,不過發現提早進入長睡眠,一天總睡眠時數很長? 擔心讓夜醒更嚴重… 現在突然遇到接覺魔王?以往長睡眠都睡的不錯,最近每1-2小時哭 醒一次QQ 而且看得出來她很想睡也想自己睡回去(她白天都會自主入睡,只是中間接覺 還不太行) ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/29/2023 12:06:31
luelue : 還是白天小睡時間慢慢減少呢 比如說從一次2小時改成12/29 21:37
luelue : 一個半小時 我記得這個月齡白天有三次共四小時的小12/29 21:37
luelue : 睡 再加晚上11-12小時的長睡眠應該是可以的 早點長 12/29 21:37
luelue : 睡眠 然後白天早點醒來這樣 12/29 21:37
Kroner : 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 12/29 21:37
是個好方法!倒真沒想過可以這樣嘗試!謝謝建議!就都試試連續幾天,看哪種寶寶買單 了~ ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/30/2023 12:31:11