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作者yoona1123 (The Crown)
看板Badminton
標題[請益] 側身
時間Tue May 28 15:51:59 2024
各位好 我最近在練習馬來步，ㄧ直被說側身側的不夠多，教練說用左肩來幫忙側身，但是對我效 果不佳，請問有什麼小技巧可以幫忙側身側夠嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.136.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1716882721.A.1A6.html
推 Dazzium : 記得屁股轉過去 就有了 05/28 16:07
推 w328065 : 髖轉多一點 05/28 17:08
推 xc2v : 練一下腳力 05/29 03:53
推 aoksc : 有時候就是髖關節附近的肌肉太緊繃 這個沒解除你再 05/29 09:48
→ aoksc : 怎麼努力也很難達到你想要的側身 可以請物理治療師 05/29 09:48
推 Chricey : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 05/29 16:21
→ aoksc : 幫你看看 絕對比在這裡問準 05/29 09:48
推 xc2v : 開髖就瑜珈 鴿式(初學者前腳掌收進來一點) 05/29 11:20
推 Roger207 : 有時候你有意識到側身，但腳跟身體跟不上就轉不夠 05/29 14:19
→ Roger207 : 多 05/29 14:19
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 05/29 14:19
推 sukimaki : https://youtu.be/HE_NVnti_bI?si=zOAvKp3GgiUB2JB 05/29 16:20
→ sukimaki : - 05/29 16:20
→ sukimaki : 最近也因為後場側身不夠煩惱，昨天被推了這部影片 05/29 16:21
→ sukimaki : 可以看看 05/29 16:21
推 Kroner : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 05/29 16:21
→ eeppssss : 什麼是馬來步？ 05/29 20:54
→ freeasa : 像這種問動作的，真的建議先錄幾段影片，起碼看的到 06/01 00:15