Hi~你好 在下就以前當全職考生的經驗跟你分享 基本上 全職考生的壓力 來自 未考上之前的未來不確定感和徬徨感還有來自社會期待 這個問題 連同你說的 每天提不起勁 其實只要給自己足夠的信心和動機 就可以迎刃而解 在下覺得 既然要準備考試 就是要設定目標 而目標就是考上!!!! 選了考試這條路 就是修羅不歸路!! 真的要做好徹徹底底的覺悟!!! 當你兢兢業業 想盡辦法想要上榜.....你耍廢的時間自然就會大大減少!! 再來正式回答你的問題:全職考生該怎樣調適自己 首先 你要知道自己每天念的書的內容和進度 有的考生 念了一整天的書 可是卻不知道自己在幹嘛[這個問題很嚴重....] 你可以用recalling(回想法)、寫考古題、和讀書會夥伴討論、整理筆記 等等方法 只要有助於你整合歸納和演繹的能力還有輸入統整輸出的能力的方法都可以使用!! 在下覺得讀書念進多少比念了多久重要，雖然量大會產生質變， 但是必須是要"有自覺意識的念書..."，不然做白工的念書 是無用的!!! 相對於念書的量，在下覺得"質"比"量"重要許多!! 因此隨時隨地檢視自己念書的效率和效能是很重要的!!! 全職考生的讀書時間很多!!!但是人們可以專心注意力的時間 也就短短幾個小時 所以在下建議 參加 國考讀書會..... 念書的時候念書，看函授的時候看函授，跟著函授進度去念書。 倘若真的找到讀書會，看是否有讀書會的討論進度... 你可以想做我們是彈簧~~~~~超過最大彈力就會永遠鬆弛.... 因此適度放鬆很重要......... 放鬆的方式一樣很多.....像是準備較輕鬆的共同科目、 看fb和ptt補習班老師整理的考試內容和資訊....上上讀書會社群和群組回答問題， 爬文上榜心得和注意相關的標竿學習，注意新聞內容時事，或者聽聽音樂，去做運動 總之雖然是在放鬆，基本核心目的還是要緊扣著考試..... 聽音樂和做運動是為了調整頻率... 有一個重點是:讀書很重要是持續、穩定、堅持的"頻率"和"質量" 至於要怎樣持續、穩定、堅持的"頻率"和"質量" 除了前述的準備絕對的上榜決心和覺悟， 你可以去找《原子習慣》這本書來參考裡面的行為科學的方法 以下節錄參考方法如下: 建立習慣的過程可以被分為四個簡單的步驟:提示、渴望、回應、獎賞[行為改驗四法則]。 這四個步驟可以分為兩個階段:問題階段與解決方案階段。 回應階段包含提示與渴望，那是當你發現有事情需要改變時； 解決方案階段則包含回應與獎賞。 (1) 如何建立好習慣 A. 讓提示顯而易見 B. 讓習慣有吸引力 C. 讓行動輕而易舉 D. 讓獎賞令人滿足 (2) 如何破除壞習慣 A. 讓提示隱而不現 B. 讓習慣毫無吸引力 C. 讓行動困難無法 D. 讓後果令人不滿 大概是這樣 請 君酌參!! :D ※ 引述《asa345345 (乾麵大加大)》之銘言： : 原本的工作辭職了（存款跟經濟狀況還可以） : 因為原本的工作比較遠，加上工作性質壓力大 : 目前24歲剛畢業當完兵不久 : 想說趁年輕準備113高考（理工） : 也有加入讀書群組問問題跟大家討論 : 可是感覺平常每天都過得有點空虛 : 甚至有時候會提不起勁 : 感覺全職考生壓力有點大 : 但是不確定壓力到底來自於哪裡？ : 每天唸書，感覺有點乏味 : 看到大家都在工作，有一點罪惡感 : 本身的科系畢業，幾乎都是在現場當工程師 : 我蠻想要做公務性質相關的工作 : 不曉得怎麼調適感覺每天有點無力感 : 不曉得各位全職考生 : 怎麼穩定下來的？謝謝 -- 祝你旅途愉快，耳畔常有陽光，直至夕陽西下。 　 祝你一路平安，歸來時猶如離別，笑顏常在。 1.http://cholipenchun1226.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.63.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1694620124.A.A09.html 推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 09/14 12:33推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 09/15 02:40