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想問一下我最近開始想要減重,目前以打桌球跟游泳為主,是不是要控制飲食呢?因為我幾 乎每餐都會以吃飽為主,現在想有減重的念頭qq -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.4.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711767730.A.E87.html
hydelarclove: 你什麼資訊都沒有欸03/30 11:56
抱歉,第一次發文不知道要提供什麼資訊qq
a22650619: 沒資訊就是去抽脂 03/30 11:59
※ 編輯: ppgod (27.242.4.240 臺灣), 03/30/2024 12:18:48
cubegaga: 先去看置底文 03/30 12:23
RINPE: 你這樣還好啦 瘦下反而不健康 03/30 12:37
ppgod: 我身高/體重 171/80 BMI:27.6 03/30 12:40
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 03/30 15:06
ppgod: 上次去體檢醫生說有輕度脂肪肝…. 03/30 12:41
tony120480: 四個字,熱量赤字 03/30 14:40
friberg: 平常都吃什麼 可以估一下熱量 03/30 14:58
ppgod: 幾乎都吃正餐飯跟麵然後每天都會喝飲料 03/30 15:06
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 03/30 15:51
excercang: 吃飽的定義很廣耶,吃到撐,還是7-8分飽 03/30 15:33
excercang: 你應該還年輕,40依你那樣吃+喝,不會只有這數字 03/30 15:34
mickey0223w: 瘦身一定要飲食控制 但沒看到你的相關資訊很難給建 03/30 15:50
mickey0223w: 議 03/30 15:51
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 03/30 18:46
mickey0223w: 運動你也沒列出大概的強度和頻率 03/30 15:51
ppgod: 我現在32歲平時都吃8-9分飽 03/30 16:13
rindesu: 好,開始減,以上 03/30 17:34
molamolajump: 你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的 03/30 18:46
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 03/30 19:01
molamolajump: 一般網友應該不內建通靈功能 03/30 18:46
babelon: 看你用什麼餵飽自己囉(? 03/30 18:52
ppgod: 現在是一個禮拜打一次桌球時間差不多3小時左右,最近想增 03/30 19:01
ppgod: 加游泳的項目預計也是跟桌球差不多的頻率 03/30 19:01
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 03/30 19:55
csfp: 紅明顯 版上一堆文章可以爬 你就知道要提供什麼資訊 03/30 19:46
csfp: 光是飯和麵 不同種類不同料理法熱量就差很多 03/30 19:47
ppgod: 飯類就滷肉飯或便當,麵類就乾麵和麻醬麵等之類的….. 03/30 19:52
cubegaga: 阿你是不會google一下你吃東西的大概熱量嗎== 03/30 19:55
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 03/31 12:16
iamoldtwo: 資訊太少... 03/30 22:12
SundayPeople: 沒救 03/30 23:42
Anda: Google 減重先閱讀個相關新聞、醫生文章共3小時你就會有概 03/31 12:16
Anda: 念了。 你確定發文文是比較好的方法嗎 03/31 12:16
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 03/31 12:16
haveastar: 少打lol多運動 04/01 09:41
choubinshou: 竟然還有人認真給建議 這個版真是友善(?) 04/03 00:37
killkids: 這版分類選減肥就有格式了 04/18 15:52