看板 MuscleBeach
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這些是我還沒吃完的食品,一堆都還長灰塵了 有護肝、護腎、護血管,助眠、情緒穩定、一堆什麼酸、高劑量維生素B、A、C、D等等 已經吃完的有促睪的、增肌等等 健齡五年保守也有十萬以上的開銷 吃完就沒再買,每年的健檢報告有無任何變化? 無,而且是一份5000元的健檢,在五臟六腑的風險部份沒有任何變化,癌症風險部分也無任 何變化 在訓練、增肌減脂、睡眠部分有無任何變化? 無,毫無感覺 多睡一小時、少喝一杯手搖飲、有氧一小時我覺得可能比吃這一大堆有效 我只對自己的經驗來評價,對我來說是高級屎尿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.122.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1722147347.A.41D.html
tbiarenas: 雀食,睡眠跟飲控比啥補劑都有用 07/28 15:27
kobe30418: 真的覺得只有肌酸才是唯一的好用補劑 07/28 16:08
a1121210: 是 07/28 16:59
Radiomir: 練健康的我會吃C、D和鋅, 因為這三個我無法從日常攝足. 07/28 18:08
s9209122222: 年輕人就變成藥罐子 07/28 21:26
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 07/31 18:30
rsreason: 我吃這些https://imgur.com/6DpoqL6.jpg 07/28 21:29
MK47: 多睡一小時超有效 真心推薦 07/28 22:36
saintlin: 真的,之前也是吃一堆,但看陳醫師的影片講的人體內建 07/28 22:56
saintlin: 的平衡觀念跟自身體驗發覺以前吃的一堆都多餘。 07/28 22:56
Kroner: 5樓關節跟X一樣 07/28 22:56
Alimpidity: 每罐吃一顆就能當一餐了 07/29 00:34
GoalBased: 肌酸,b,c,d,魚油,葉黃素。魚油我自己吃沒感覺,但 07/29 01:15
GoalBased: 我爸吃他覺得血壓有比較好 07/29 01:15
PeterNorth: 沒打藥的話 基本就肌酸 乳清 咖啡因 維他命 魚油 這 07/29 10:18
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 07/29 10:18
PeterNorth: 樣就ok了 07/29 10:18
hiaries: 飲控真的幫助很大,一年左右,過去的紅字就都消掉了 07/29 12:39
acegikmp: 健齡二十年,只有咖啡因 肌酸有效,其他都是心靈補劑, 07/29 12:46
acegikmp: 你要吃就相信它有用吧 07/29 12:46
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 07/29 12:46
Poseidon4: 沒變化還是好事,變紅字就慘了。尤其肝與腎。 07/29 14:14
clnman: 沒錯,《吃》如果很有用,幹嘛還有人要打藥? 07/29 14:19
ahugesausage: 不是啊,若你本來就身體健康飲食均衡,有沒有吃當然 07/29 15:30
ahugesausage: 檢查不出差別。營養食品對於缺乏某營養素的人才有需 07/29 15:30
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 07/29 15:30
ahugesausage: 要,健康的人要超越正常值靠藥物才做得到吧 07/29 15:30
TheoEpstein: 如果很多年沒變化,其實就是好事了 07/29 17:57
alsoty: 我是魚油吃了比較不容易嘴破 07/30 21:02
mambaforever: 補劑一律只推B群 魚油 肌酸 07/31 18:30
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 07/31 18:30
love8dgo: 鋅可以吃一下 量會變多 (羞) 08/05 15:53