如題 YOUTUBE上面那些主打20分鐘高效燃脂的HIIT訓練 是真的有用嗎 我看很多人都說有氧要40分以上才會開始燃脂 那YT那些20分鐘燃脂的是真的假的 如果要瘦小腹練出腹肌 每天練20分鐘HIIT有用嗎 還是其實沒用 乾脆打手槍 畢竟很多人每天在那慢跑也沒變瘦 大家覺得呢？ HIIT燃脂運動練個20分鐘真的有用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.46.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726761442.A.470.html