最近硬舉、臥推算是做出興趣了 從一開始空槓+20、+40KG，重量加上去還算滿快的 而且都是照教練建議做10下強度3~4組練 雖然一周才1~2練，不過進步速度還滿快的 明顯感覺體力好不少，覺得有點成就感 不過最近常常加班，加上很常下雨 有時候回家就不太想出去了… 算了一下，一個月才去6次健身房左右 一個月月費1288，去的次數少，也沒有去參加一些免費課程 算下來好像沒多划算 後來發現，好像可以自己弄個轟菌就好了？ 可三項訓練+一些啞鈴器材就行 空間的話大概有3坪左右可用 有打算買個臥推椅+可調啞鈴還有彈力帶訓練 然後再添購一組統鑫的二柱架搭配槓鈴進行訓練 大家有建議買什麼器材嗎? 還是說一次直接上大的六柱架子比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.179.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1729565204.A.777.html