推 chxptt: 不只肌肉進步了，連浴室都進步了 03/30 14:46
推 heavenbeyond: 14%和16%的體脂肪看起來超好多喔 03/30 15:41
推 heavenbeyond: 話說，你有注意到60～63公斤這一段，你增加的其實大 03/30 15:44
→ heavenbeyond: 部分都是脂肪嗎？至少數字上是如此。 03/30 15:44
推 wujet09100: 不知道為什麼需要吃瑪卡和魚油 不過推 03/30 15:45
→ wujet09100: 我自己是才28歲體能越來越爛 已經幾週重量訓練不規律 03/30 15:47
→ wujet09100: 了 慢跑的速度也從13.3掉到現在10.3 kph 03/30 15:47
推 truelove356: 因爲你努力多吃了呀 胸弟 03/30 16:49
推 ccqoo59400: 能夠持之以恆的都是贏家 03/30 17:40
推 sGuitar: 水 03/30 20:29
推 ryo923: 太勵志了，連家都換新了 03/30 20:43
推 zzzzzjosh: 體態不錯 記得初心 繼續保持 03/30 21:01
推 jimluvssally: 光影很明顯不同 03/30 21:43
→ jimluvssally: 2%體脂中間差了三公斤=大部分都是脂肪 好喔 03/30 21:43
→ jimluvssally: 說不出好話不用睜眼說瞎話沒關係== 03/30 21:43
→ kero8give: 笑死連家都換新了 03/30 21:53
推 ARTCOM: 出來看電影嗎？ 03/30 21:55
推 AxlRose: 第二張很像大H 03/30 23:22
推 archon: 55公斤時就已經是倒三角形了耶，機體挺優秀的 A_A 03/31 08:29
推 sGuitar: 闊背肌練的很不錯 03/31 10:21
推 ralpoph: 推 不過我建議以你的情況 二分化比較優 分成上下半身 03/31 10:51
推 yggyygy: 帥 03/31 12:05
→ iamoldtwo: 家都進步了 03/31 22:07
推 o012: 第一張沒照腿可惜 04/01 10:08
推 newtypeL9: 進步的真快 這種體型應該是女生會喜歡的 04/01 10:52