推 usualforward: 忙也需要耗體力 所以身體想休息吧 03/28 23:18
→ usualforward: 一兩週應該就恢復了~ 03/28 23:19
推 freelance978: 結婚生子後完全沒動力才知道之前健身15年是因為妹子 03/28 23:24
→ freelance978: 現在一週只剩1~2練,維持體能,懶懶的 03/28 23:25
推 ceca: 兩個星期不要練,第三個星期準備破PR... 03/28 23:25
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 03/30 12:28→ Mimmature: 原子習慣 先不要想重訓 03/29 01:05
→ Mimmature: 從換衣服、戴手錶、拿毛巾這些小動作開始 03/29 01:05
→ Mimmature: 就會想衣服都換好了 錶都戴了 毛巾都拿了 03/29 01:05
→ Mimmature: 那今天還是練一下 03/29 01:05
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 03/30 16:14推 a28200266: 不想練就別練 0.0 03/29 01:45
推 MrDT: 不想練就別練+1，健身是一輩子的事情，就跟吃飯一樣，如果 03/29 03:34
→ MrDT: 覺得不餓幹嘛強迫自己吃飯？ 03/29 03:34
→ rtoday: 訓練過度都會這樣 03/29 04:43
推 Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 03/30 19:39→ guanluvsquat: 你需要的是任意門，人在健身房幹勁就來了。 03/29 06:03
推 a151091: 想到健身房阿公阿嬤都練的比我好時 03/29 07:18
噓 rsreason: 想著等等就要見到肛友 03/29 07:22
推 ilovejesus: 請聽身體的聲音XD 他說他已經被操爆了 03/29 07:30
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 03/30 20:54推 popq7894: 看來我要先買一支手錶 03/29 08:06
推 a1121210: 休息 03/29 08:48
→ gigi030507: 啪啪幾回以後，動力滿滿啊。 03/29 09:24
推 zyzzyz: 順其自然才走的久 03/29 09:47
推 Royalwarrior: 也許是你之前過度訓練，身體，潛意識在排斥，又不是 03/29 10:43
→ Royalwarrior: 職業選手，也不是要當武林盟主，不用那麼操，不練 03/29 10:43
→ Royalwarrior: 時去洗洗澡，蒸桑拿也不錯。 03/29 10:43
推 saintlin: 可調式啞鈴跟臥推椅真的是最簡易方便的窩菌了，在家最 03/29 11:17
→ saintlin: 有動力練。 03/29 11:17
推 aa01081008tw: 不想練就別練啊..又不是當選手.這麼痛苦幹嘛XDDDD 03/29 12:00
→ cubegaga: 量握力觀察靜止心率 hrv 晨勃情況都能判斷身體是否太累 03/29 12:52
推 ka0927085443: 缺乏心靈能量補給，建議換健身房 03/29 12:53
→ timidwei: 去喝茶或按摩排毒一下 就又會想練了 03/29 12:58
推 sn245763: 沒有黑絲教，難怪不想練。 03/29 13:27
→ gs00001: 我也會這樣，原因大概是工作累、睡不飽，休息1、2個禮拜 03/29 14:21
→ gs00001: 去吃垃圾食物就好了 03/29 14:21
推 darkly: 跟自己說出門輕鬆練 03/29 14:40
推 no2muta: 想到體檢紅字就會乖乖練了... 03/29 14:49
推 aikensh: 不想練就不練 就這麼簡單 03/29 15:25
推 yawenla: 累就休息吧 03/29 16:21
推 dakkk: 不想就不要呀 你又我是要比賽 03/29 16:28
推 lim10337: 不想的時候就想有什麼其他更想做的事 沒有的話就去 03/29 17:57
→ STi2011: 就看劇耍廢 03/29 17:58
推 fim: 你有要比奧賽嗎? 03/29 17:58
推 nojobman: 不想出門練就家裡隨便徒手練練也好 03/29 18:12
推 livability: 想休息就好好休息 03/29 18:16
推 kenkenken31: 好好聽身體的聲音,這樣出事機率甚至比永遠自律安全 03/29 18:49
→ kenkenken31: 不要身體偷偷在提醒你,你還要堅持世俗時間上的規律 03/29 18:50
推 Nokia5269: 就休息阿 耍廢到想把自己練爆再去 03/29 19:27
推 yuchi0813: 專注飲食，可以不訓練但你不要給我亂吃 03/29 21:25
推 allen0981: 訓練過度啊 用想的就覺得痛苦 03/29 22:00
→ allen0981: 平時重量訓練過度時,看槓片裝上去就覺得拉不起來,明明 03/29 22:01
→ allen0981: 身體不酸痛,但就懶勁十足 03/29 22:01
推 toro077: 累了就放幾天沒差 如果是心態 不是因為喜歡才運動 那就偶 03/29 22:24
→ toro077: 爾會轉換去WG的有氧課或游泳池 下次再回來重訓就會又好玩 03/29 22:25
→ toro077: 了 03/29 22:25
→ arms6806: 認真說 尻 03/29 23:20
推 Tomberd: 累了就暫時休息或調整啊，又不是要比賽的 03/29 23:42
推 linoo315: 下個月再開始吧XD 03/30 01:03
推 firemothra: 你在休息。別人持續突破。你就繼續自我安慰 03/30 03:25
推 Thelight: 就不要去啊，又不是以後都不去了== 03/30 06:32
推 HM0011YEEE: 放縱幾天啊～過幾天就會想去了啦 03/30 07:51
推 Azimech: 拼命吃到有罪惡感為止。 03/30 09:25
推 MichaelRedd: 真的不想練就休，休到有罪惡感想練了再練 03/30 10:06
→ MichaelRedd: 反正沒有要比賽，就練身體健康的，幹嘛逼自己那麼緊 03/30 10:07
→ alloc: 就休息啊 你是比賽選手嗎 不是的話休息個一兩個禮拜有差嗎 03/30 10:47
推 roy1190: 如果不是身體痠痛不適，通常強迫自己到健身房門口，動力 03/30 10:57
→ roy1190: 就開始燃燒了 03/30 10:57
推 ohya111326: 不想去就不要去啊 又不是職業選手 03/30 10:59
推 sleepyrat: 把電腦搬去健身房 03/30 11:29
→ bobocatcat: 去健身房洗個澡順便健身 03/30 12:12
推 dyseone: 可以做點輕鬆的活動活動就好，在家練點空蹲核心，慢跑甚 03/30 12:28
→ dyseone: 至散步，放鬆伸展也行！ 03/30 12:28
推 sleepyrat: 記得按時繳費就行了 03/30 12:29
推 needshe520: 就隨便做點輕重量吧！ 03/30 13:54
推 peileel: 累就休息阿 不一定要維持每週的訓練次數 我現在也是每週 03/30 16:14
→ peileel: 兩次會去wg重訓 其他會安排戶外跑步或是打籃球交替 03/30 16:14
推 coin716: 那就不要去 真的 03/30 17:48
推 somefatguy: 我比較想知道怎麼克服不想有氧的時候 03/30 19:31
推 running9977: 八成是過度訓練，你自己問google一下 03/30 19:39
推 chimouse: 一周六練兩個月後就累到一周二練路過 03/30 20:51
推 chimouse: 然後出國玩一週都沒練 一直吃 回來後又有動力一周六練了 03/30 20:53
→ chimouse: 力量跟耐力反而更好 03/30 20:53
→ chimouse: 運動是長久的投資 不要在意短期 03/30 20:54
推 STi2011: 健身房是需要養分的 謝謝你讓我們有健身房可以用 QQ 03/30 22:48
推 bai88: 我會找朋友一起去欸 就當作是一個正式的約這種 03/31 00:38