› 看板 NBA
作者KOF98992000 (維克)
看板NBA
標題阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷裂
時間Wed Jul 2 18:48:00 2025
一定是阿基嚴重啊 我是右膝ACL斷裂+半月板破裂縫合兩針 當下是墊步過人之後被側後方撞擊造成 基本上爆發力要回來不會是太大問題 頂尖運動員差別是 等於妳有一年以上的空窗期在作恢復訓練 然後別人都在原有基礎上進步 我自己傷前傷後右腿腿圍差了五公分 到現在兩年多才練回來 只有術後8個月左右固定每兩周找物理治療去訓練，其他時間自己一周二到三練 目前都是以自體取膕旁肌去做重建 這條取下的肌肉隨著時間會纖維化之後 變成類似韌帶的結構 基本上頂尖運動員除非想要更快速回場為了拼重要比賽或者合約才會使用異體韌帶跟人工韌 帶，但是後續都會更麻煩。 自體韌帶中取臏腱的在美式足球中會比較多一點點，回場比膕旁肌快，但是後遺症也會比較 明顯，可能是美足的職業壽命較短更有回場壓力如果是長遠考量就不會這樣選。 很多一般人恢復不如預期 1.刀沒開好 2.太快開刀 ACL特別在因為要固定韌帶打的tunnel 非常吃角度，如果沒完全消腫就會造成誤差 3.沒有訓練計畫，完美的復健順序 會是運動醫學骨科>物理治療師>物治底的體 能訓練師 https://www.facebook.com/share/v/15atpvRzMC/ 附上當初術後21天 可以靠運球過掉8個月大柴犬的影片 另外求推薦一下北部物治底的訓練師 這個好難找... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.79.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1751453282.A.184.html
推 TexasFlood : 哥你運球蠻607/02 18:54
推 azlbf : 加油…07/02 18:56
推 daniel50506 : 柴可愛 不過你的標題怎麼怪怪07/02 18:56
推 dati : 球癡就是明明大傷了還要拿著球一跛一跛地在球場07/02 18:57
推 oFranko : 通常ACL都是取semitendinosus 這樣講會比較準確一點07/02 18:58
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 07/02 18:58※ 編輯: KOF98992000 (111.251.79.37 臺灣), 07/02/2025 18:58:55
推 Hettt5655 : 推柴柴 07/02 18:59
→ KOF98992000 : 感謝提醒 忘記改內文標題 一開始回錯 哈哈哈 07/02 18:59
噓 ClownT : 你的分類斷裂了 07/02 19:00
→ Coolest : 已私 07/02 19:00
推 Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 07/02 19:00
推 cloudeda : 我ACL術後6年迄今已跑了約10場全馬，腿圍還是有小 07/02 19:01
→ cloudeda : 一圈，但就告訴自己別再打籃球就是了！ 07/02 19:01
推 Wardyal : 7... 07/02 19:07
推 TraeYoung11 : Respect 07/02 19:07
推 Kroner : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 07/02 19:07
推 Jintsu : ACL好像橫移的影響比較大？ 07/02 19:10
→ KOF98992000 : 橫移大概是因為股外側肌肉真的有點難練回來... 07/02 19:16
→ KOF98992000 : 一般練腿的一些動作 對外側的刺激比較少些 07/02 19:18
推 taiwanduncan: 柴柴很認真防守 可愛 07/02 19:21
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 07/02 19:21
推 TristyRumble: 雙方都很有運動風度 07/02 19:24
推 wii128 : 勇士 07/02 19:25
推 laputaca : 柴柴可愛 07/02 19:27
推 nwomute : 這樣我也不敢再打籃球了 07/02 19:29
推 Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 07/02 19:29
推 micbrimac : 我十幾年前就覺得打籃球太危險 不敢再打了 07/02 19:33
推 loveinmars : 靠北 過掉柴犬好笑 07/02 19:33
推 chienk : 搭版問。大谷的韌帶是不是 有人工？ 07/02 19:47
推 Aether13 : 推狗狗 好可愛 也祝樓主康復順利 07/02 19:47
推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 07/02 19:47
推 dati : 打野場籃球不能起勝負心，多打一場比多拿一分重要 07/02 19:48
→ Hohenzollern: 換邊境牧羊犬就防守住了 07/02 19:51
推 ZEALOTGO : 推 07/02 19:55
推 nwomute : 我就是在打健康的場，一個上籃就撕裂ACL了 07/02 19:59
推 Kroner : UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 07/02 19:59
推 shamus0309 : 柴犬搶了版面 07/02 20:10
推 alex0936 : 這樣看來 KD的醫療團隊還真猛 07/02 20:13
推 henry155074 : 以職業球員來說都很嚴重，同是病友幫你鼓勵一下 07/02 20:13
推 ihx00 : 我是撲防三分出手，球是轟出去了但落地完全筆直沒有 07/02 20:16
推 Kroner : 5樓關節跟Ｘ一樣 07/02 20:16
→ ihx00 : 彎曲緩衝，直接倒地，當下還覺得只是挫傷，傻傻復健 07/02 20:16
→ ihx00 : 一段時間都沒用，結果多年後才動刀修復 07/02 20:16
推 f92174 : 直接把柴犬晃歪 07/02 20:17
推 Nitricacid : 推柴柴 07/02 20:21
推 Kroner : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 07/02 20:21
推 EmilyInTPE : 不能只因為你受過ACL傷就這樣下結論吧 也有很多阿 07/02 20:23
→ EmilyInTPE : 基里斯腱手術後滿血回歸的例子 07/02 20:24
推 skychen : 想知道阿基里斯腱術後滿血回歸的案例？ 07/02 20:25
推 EmilyInTPE : 朋友兩個都受傷 是說十字韌帶影響較大 所以沒有絕 07/02 20:25
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 07/02 20:25
推 cocojohn111 : 狗狗最後的防守我給滿分 07/02 20:25
→ VL1003 : 滿血回歸很難吧... 能恢復 7 成都是難得。 07/02 20:26
→ VL1003 : 一般人如果會說滿血回歸，基本是因為強度沒那麼高。 07/02 20:27
推 jasonbass : NBA有滿血回歸的嗎？強如KD回來爆發力還是能感覺到 07/02 20:27
推 Kroner : 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 07/02 20:27
→ jasonbass : 差距 07/02 20:27
推 kiolp : NBA有人阿基里斯滿血回歸的? 07/02 20:27
推 EmilyInTPE : 以chatgpt說法 對運動員來說也是說十字韌帶比阿基 07/02 20:28
→ EmilyInTPE : 里斯腱嚴重 07/02 20:28
推 Kroner : 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 07/02 20:28
→ justice2008 : 直接問籃球員啦 慢跑者也是運動員啊== 07/02 20:31
推 HockeyOTL : 柴柴好可愛給推，希望各位鄉民都能早日康復 07/02 20:37
推 sirjx : 祝你早日康復 07/02 20:48
推 zaza1128 : 過掉柴柴XD 07/02 20:50
推 Kroner : UC2神招啊，吃下去就對了 07/02 20:50
推 ThreeNG : 柴柴可愛(・ω・) 07/02 20:51
推 chouyuu : 沒有，ACL比阿基嚴重，恢復期也稍長一些 07/02 20:59
推 chenyang : 我也是斷ACL開刀後恢復不如預期，橫移都怕怕的 07/02 21:20
推 YU0158 : 你的柴犬防守蠻黏的 07/02 21:21
推 Kroner : 關節痛就老人病 07/02 21:21
推 fathani : 韌帶斷裂可以訓練周邊肌肉穩定膝關節，雖然沒辦法完 07/02 21:31
→ fathani : 全取代韌帶功能，所以依個案狀況也許未必需要開刀， 07/02 21:31
→ fathani : 有的患者會以訓練為主。然而阿基里斯腱（自小腿肌） 07/02 21:32
→ fathani : 相對股四頭肌也是下肢強健的肌群，部分撕裂或斷裂其 07/02 21:32
推 Kroner : 不動對關節最好，拎北都躺著 07/02 21:32
→ fathani : 實就非常嚴重了，有受傷肌肉本身長度也會改變回彈， 07/02 21:32
→ fathani : 延展性也會因此變差，再加上肌肉訓練不知道有力量還 07/02 21:32
→ fathani : 有協調性，其實沒有那麼理想 07/02 21:32
推 a22122212 : 黑柴欸 超可愛 07/02 21:33
推 Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 07/02 21:33
推 lindonlin : 北部物治底的訓練師喔，中壢的立全物理治療所或松 07/02 21:35
→ lindonlin : 山的OPTiMAX 07/02 21:35
→ lindonlin : 當初復健的時候治療師沒有用BFR幫你訓練？這樣肌力 07/02 21:37
推 DeaGoo : 黑柴可愛 07/02 21:37
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 07/02 21:37
→ lindonlin : 不會掉這麼多 07/02 21:37
推 kira925 : 所以誰阿基里斯斷掉有回來的...? 07/02 21:45
推 LoKingSer : 太快開刀是指多快＠＠？運動受傷要開刀不是都有 07/02 21:46
→ LoKingSer : 黃金治療期嗎＠＠？ 07/02 21:46
推 Chricey : 5樓關節跟Ｘ一樣 07/02 21:46
推 beastlcc12 : 訓練又不一定要侷限什麼訓練 07/02 21:53
推 pandp : 柴因這影片痛失DPOY 07/02 21:55
推 honey4617912: 柴柴撿籃板好積極 07/02 22:28
推 godofdatie : 可以來找我練啊 07/02 23:10
推 Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/02 23:10
推 asher02 : 狗狗可愛 07/03 07:34
推 HandsomeBoyJ: 柴犬賭博式抄截 07/03 12:58