看板 NBA
嗨又是我ACL復健中的物理治療師(目前7個月了!) 要談哪個嚴重,要先知道兩個組織分別的功能是什麼 韌帶是連接骨頭和骨頭,功能是維持關節的穩定,以ACL為例就是避免小腿骨過度前移和旋轉 肌腱是連接肌肉和骨頭,功能是力量的傳遞,以阿基里斯腱為例就是讓腳踝產生蹠屈(踮腳推蹬)的動作 那這兩者分別斷裂會發生什麼事情呢? ACL斷裂的話,雖然膝蓋穩定性會下降,但由於其他的肌肉、膝蓋其餘韌帶纖維都還在,因此對於日常生活的功能並不影響,甚至在直線的跑動或垂直的跳躍上都是可以做到的,但牽扯到急煞或橫向、轉向的動作就會做不太出來(而且拖著不開刀會造成關節更容易磨損提早退化) 阿基里斯腱斷裂的話,由於小腿後側的腓腸肌和比目魚肌都是經由阿基里斯腱連接到跟骨,因此會幾乎做不出蹠屈(踮腳)的動作,也因此完全斷裂後的步態會產生巨大的差異 而在手術後,由於膝蓋的穩定度本來就不單單只是韌帶一個組織負責,因此經過訓練後,雖然重建的韌帶可能強度還是沒有原廠的好,但由於肌肉、本體感覺的訓練提升,穩定度可能還可以比受傷前更好。而爆發力的下降大部分來自於手術後肌肉的萎縮和動作失憶,因此透過適當的訓練都能慢慢找回來 可是阿基里斯腱就不一樣了,它就是腳踝能夠做出蹠屈動作的最主要原因(當然旁邊有一些脛後肌腓骨肌之類的但差太多了),也因此在手術後,它必然力傳導的效率會下降,即使訓練到極致,仍有其上限在。以我的觀點,一般週末運動員透過訓練、調整發力模式有機會恢復到接近原本90%的程度,但對NBA球員來說這10%可能就是明星和綠葉的差異了 大概是這樣,希望能釣出更多高手幫忙補充 如果對我的復健有興趣的話也可以ig搜尋 cc.physio ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.198.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1751469904.A.DE7.html
Wallace03 : 我想看NBA…不想看這些東西 07/02 23:32
holyhelm : 停賽吧…拜託 07/02 23:32
whhw : 好痛 07/02 23:39
EDFR : 拜....占.....庭.................. 07/02 23:42
J19911209 : 看來KD就差那10%... 07/02 23:48
Kroner : 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 07/02 23:48
Aether13 : 總版怎麼那麼痛 太痛了 07/02 23:49
camby909 : 我斷前十字開刀後還是可以抓框彈性幾乎沒什麼變, 07/02 23:49
camby909 : 阿基里斯腱嚴重撕裂長回來後,只能摸到籃板下緣,真 07/02 23:49
camby909 : 的懂什麼叫斷腳筋為何那麼嚴重 07/02 23:49
Chricey : UC2是啥東西?求解釋啦! 07/02 23:49
ralpoph : NBA版人均ACL斷裂和跟腱斷裂是吧 07/02 23:52
jamescle23 : 有認識兩年斷兩次十字韌帶的,唉 07/03 00:15
ironer74 : Nba點?不需要你的心得。自刪吧 07/03 00:26
這算心得嗎?我很認真打這篇科普耶可以看完嗎 ※ 編輯: godofdatie (114.44.198.45 臺灣), 07/03/2025 00:28:02
iamgoodboy : KD真的強,他是不是史上第一個這傷還能回來的男人 07/03 00:32
Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 07/03 00:32
hidexjapan : KD也是打法直接變很多 07/03 01:16
er4488 : 其實KD跟傷前爆發力比下降不少,威脅力還是有差 07/03 03:07
ctl : 為什麼我今天看NBA版腳軟軟的? > < 07/03 05:14
tgenie : 長知識 感謝 07/03 09:03
Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 07/03 09:03
super1315566: KD的爆發力還是有差,但他無球、投射的能力本就很出 07/03 09:15
super1315566: 眾,也許就連帶地轉型了 07/03 09:15
Democracy : 明明就有NBA點 哪算心得 不懂又愛亂叫 07/03 10:01
wainkid : 給推 多認識一個人、多了解一件事 07/03 10:08
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 07/03 10:08
wainkid : 當自己面對運動傷害時 可以減少點恐懼 不好嗎 07/03 10:08