推 rizzo123 : 都2024了，還是很多人不知道原型食 1.173.104.66 08/19 23:13
→ rizzo123 : 物的重要 1.173.104.66 08/19 23:13
推 jjoonnyy : 除非吃到飽 整天都是餓的阿 117.56.158.18 08/20 16:50
有一個說法是
真正的好飲控
其實不會讓你餓著
而是會適當的飽足感
以免被飢餓反噬而復胖或甚至瘦不下來
雖然也無法整天高碳水高油的食物
但好飲控其實可適度納入犒賞類的高碳高油
上面這兩個觀念
大家都贊同嗎？
真的沒有人靠飢餓帶來的熱量赤字
而享有成功長期瘦身成果嗎？
真的有人減肥還是能吃飽、吃得開心嗎？
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