推 VoV : 方法五:翻開六法全書 23.166.88.175 09/18 11:56
推 justgiveup : 有運動真的有差,強烈推薦 101.12.18.189 09/18 12:20
推 whoismama : 我是改變飲食之後不失眠、情緒也超 1.200.34.232 09/18 12:38
→ whoismama : 穩 1.200.34.232 09/18 12:38
推 watson8132 : 我朋友說白噪音有用 111.83.13.203 09/18 12:45
推 Chricey : 看到關節痛,我就想起我姨媽 112.263.206.13 09/18 12:45※ 編輯: a471131 (114.136.145.204 臺灣), 09/18/2024 12:56:52
推 uni073122 : 對不起,我看的關鍵點只有,你好瘦 101.12.159.150 09/18 13:09
→ uni073122 : ,怎麼樣可以變這麼瘦?? 101.12.159.150 09/18 13:09
推 sunshine25 : YT上有睡眠引導、正念冥想可以試試 101.12.161.22 09/18 13:13
推 shereen0317 : 戒掉手搖竟然有差! 180.217.28.182 09/18 13:21
推 Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 112.269.206.83 09/18 13:21推 dontgo : 手搖若是茶類會有咖啡因的關係吧 49.216.221.87 09/18 13:22
→ tinybunny : 睡前益生菌 睡眠膠囊 蠻有效的半夜 182.155.79.83 09/18 13:44
→ tinybunny : 醒來還能繼續睡比較不容易被吵醒 182.155.79.83 09/18 13:44
推 ssuwa : 晚安奶粉根本智商稅 180.217.12.187 09/18 13:44
推 Chricey : 求推薦UC2,樓下請提供三家 112.294.206.56 09/18 13:44→ LunaForLife : 方法一最好用! 101.3.100.191 09/18 14:10
推 plmo : 我也是不想吃安眠藥,目前是吃鈣+ 101.9.103.36 09/18 15:51
→ plmo : 鎂,但效果有限 101.9.103.36 09/18 15:51
推 jenniferttw : 有壓力就會失眠,尤其是當你有一定 223.137.73.103 09/18 16:34
推 Chricey : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.293.206.12 09/18 16:34→ jenniferttw : 要睡覺的壓力 223.137.73.103 09/18 16:34
推 kimura0701 : 離睡覺時間太近不要運動比較好 60.249.12.142 09/18 16:45
Umm...我一直都是過瘦體值...沒辦法胖...而且Yt的一些明享影片我會聽到有點煩所以我
自己是沒辦法聽那聲音睡覺...不過如果是森林的音樂我就很可以
※ 編輯: a471131 (114.136.145.204 臺灣), 09/18/2024 16:53:58
推 fghjkl1470 : 運動~睡前不要用手機電腦平板 39.15.65.202 09/18 17:53
推 fiend0229 : 運動真的有用,連肌肉都會因為運動 223.139.71.64 09/18 18:06
推 Chricey : 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 112.325.206.116 09/18 18:06→ fiend0229 : 過後放鬆,不會因為上班久坐而酸痛 223.139.71.64 09/18 18:06
推 maye : 看書學習對我來說真的超催眠,拿英182.234.117.101 09/18 19:27
→ maye : 語教學影片出來播我連一個單詞都還182.234.117.101 09/18 19:27
→ maye : 沒記住就睡著了…182.234.117.101 09/18 19:27
推 Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.181.206.182 09/18 19:27推 NicholasTse3: 會失眠的人最好別碰咖啡因 223.138.122.13 09/18 21:23
推 gugu917 : 感謝分享~ 111.246.200.3 09/18 21:57
推 maggie840709: 之前有試過唯爾生醫,吃一陣子蠻有 36.233.220.120 09/19 10:50
→ maggie840709: 效的 36.233.220.120 09/19 10:50
推 ks99010 : 感謝這篇 被失眠問題困擾快一年 42.78.188.119 09/19 11:24